男性患者們想要提高性功能這方面知識在生活中也是非常常見的現(xiàn)象，因為想要提高性功能這方面的知識肯定是男性患者的性功能出現(xiàn)障礙，可當這樣的疾病發(fā)生之后，使對方都無法得到滿足，因此有很多的男性患者都感到非常的沉默，但是有很多患者都想要提高自己的性功能，那么男性如何提高性功能呢?

1、規(guī)律鍛煉

運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質(zhì)強了，就會減緩性功能的衰退。

2、營養(yǎng)均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、重視外表

年紀大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護和保持性機能。

研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

4、謹慎進補

為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導下適當進補，但宜對癥下藥。有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì)，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。

關(guān)于如何提高性功能的問題，內(nèi)容里為大家做了詳細的介紹，是新功能疾病出現(xiàn)障礙之后我們在日常的生活中是可以自行解決的，你在日常生活中有正確的飲食和適當?shù)腻憻掃@樣事都有利于提高男性性功能的，但是更重要的就是患者們一定要戒煙戒酒，否則對提高性功能是達不到效果的。