在日常生活當(dāng)中，我們需要注意尿道結(jié)石的出現(xiàn)，因?yàn)檫@種疾病一旦出現(xiàn)會(huì)帶來很多的影響，所以我們應(yīng)該盡早了解這個(gè)疾病的發(fā)展過程，而且要注意調(diào)理方法，避免造成尿道疼痛，一定要全面的進(jìn)行自我調(diào)理，那么尿道結(jié)石的預(yù)防方法都有哪些？

尿道結(jié)石的預(yù)防方法有哪些呢？下面，我們來了解一下。

1、早吃晚飯

一般在晚上6：00左右進(jìn)食晚飯最為理想，飯后4～5小時(shí)排尿高峰期來臨時(shí)人還未休息，能避免大量尿液潴留于膀胱。

2、及時(shí)小便

及時(shí)排除尿液中所含的鈣，對(duì)防治尿路結(jié)石來說，簡(jiǎn)單易行卻非常重要。

3、大量飲水

喝水能增加尿量。增加50%的尿量可以使尿石的發(fā)病率下降86%。對(duì)已經(jīng)患有尿石癥病人來說，應(yīng)保持每日攝入液體量在2.5～3升以上，而且不能一次性“灌水”，而是時(shí)常飲水，保證足夠尿量。

4、適量攝取鈣

正常鈣含量的飲食或適當(dāng)?shù)母哜}飲食利于結(jié)石的預(yù)防。推薦多食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等）、豆腐、小魚等食品。

5、限制鈉鹽的攝入

高鈉飲食會(huì)增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，鹽中含有鈉，因而飲食不宜過咸。

6、少喝啤酒

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

尿道結(jié)石有哪些常見的原因吧。

一、自身因素的影響：由于每個(gè)人體質(zhì)的不同以及人體機(jī)能結(jié)構(gòu)的異常，會(huì)造成結(jié)石在患者體內(nèi)形成不同的形狀。不同的飲食結(jié)構(gòu)和個(gè)人的適應(yīng)能力也影響著結(jié)石的形成，專家表示：經(jīng)常喝水的人比較不容易患有此類結(jié)石疾病，經(jīng)常愛食菠菜的人要比不吃菠菜的人患有此類結(jié)石疾病的概率高。遺傳因素也是此類結(jié)石疾病形成的一個(gè)很重要的原因，有些常染色體遺傳所致的腎小管功能障礙，先天性酶缺欠等都是與尿道結(jié)石形成關(guān)系密切的一些遺傳疾病。

二、環(huán)境因素的影響：社會(huì)條件以及自然環(huán)境的變化和不同，是造成尿道結(jié)石的一個(gè)重要的原因。由于社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，是人們的生活水平得到了一定的提高，導(dǎo)致人們飲食的多樣化，可是生活物質(zhì)豐富使上尿道結(jié)石增多的現(xiàn)象越來越多;由于地理?xiàng)l件的差異，如：氣候的差異、地區(qū)的不同等因素，也是造成尿道結(jié)石疾病形成的一個(gè)重要的原因之一，炎熱的地區(qū)可因出汗多導(dǎo)致尿液濃度升高，水質(zhì)中鈣質(zhì)成分的增加使尿道結(jié)石更易于形成。

三、患者尿路的影響：絞痛、血尿、繼發(fā)性尿路感染等癥狀都是尿路結(jié)石疾病所帶來的癥狀表現(xiàn)，患前列腺肥大患者引起尿路通暢度下降，殘尿量增加，膀胱結(jié)石生成機(jī)會(huì)增大;輸尿管先天狹窄致腎盂積水易成結(jié)石，同時(shí)結(jié)石梗阻尿路又使尿道結(jié)石生長(zhǎng)加快;尿道結(jié)石絕大多數(shù)來自膀胱和腎臟的結(jié)石。

平時(shí)大家應(yīng)該做到低鹽飲食，而且要注意多休息，要注意自己的飲酒量少吃一些油膩食物平時(shí)也要注意合理進(jìn)行保健，避免不良的環(huán)境刺激，同時(shí)也要注意生活中的一些事項(xiàng)，應(yīng)該注意多休息，要注意多喝水，才能全面的進(jìn)行調(diào)理。