早泄有哪些預(yù)防措施?早泄不僅給男性心理上帶來很大壓力，而且可能由于性生活的不和諧導(dǎo)致家庭的破裂。那么早泄有哪些預(yù)防措施呢?

早泄有哪些預(yù)防措施?掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。消除心理因素，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

飲食上多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

以上的內(nèi)容就是早泄有哪些預(yù)防措施的相關(guān)介紹。早泄有哪些預(yù)防措施這個問題是非常重要的，所以大家不可不注意。