包皮過長屬于男性最常見的疾病之一，因為該病癥對患者的身體造成一定影響，因此及時治療就顯得特別關(guān)鍵。一般都會采用手術(shù)的方法來治療 ，但有些患者因為個人隱私部位，常常羞于治療，如果利用日常保健加之健身的方法，能不能起到改善的效果呢，下面我們就跟大家一起來介紹一下吧。

1、日常基礎(chǔ)保健

普及衛(wèi)生常識，教育兒童、青少年不要隨意玩弄陰莖，新婚夫婦要進行婚前有關(guān)知識的學習。有包皮過長或包莖的患者，最好作包皮環(huán)切手術(shù)。一旦發(fā)生嵌頓包莖，馬上進行手法復位，手法復位失敗者及時采用手術(shù)復位，以防發(fā)生壞死。

2、飲食保健

未施行包皮環(huán)切術(shù)時飲食上并無特殊保健要求。施行包皮環(huán)切術(shù)后1周內(nèi)應注意營養(yǎng)，多吃肉、魚、蛋等有幫助切口生長。

3、日常護理保健

如施行包皮環(huán)切手，手術(shù)前3天要用溫開水或1：5000濃度高錳酸鉀溶液清洗陰莖部。手術(shù)后除了注意上述用藥，防止陰莖勃起出血和發(fā)炎外。還應注意包扎敷料的干燥。萬一被尿液浸濕應及時更換一般術(shù)后5-7日拆線。未施行包皮環(huán)切手術(shù)時，護理上注意，陰莖局部的清潔衛(wèi)生。經(jīng)常洗滌，如包皮不能翻起，不要強行翻轉(zhuǎn)，如能翻起，清洗洗畢，要將包皮恢復到原來的位置，以免造成嵌頓性包莖。

4、保持個人衛(wèi)生

每天用溫水清洗陰莖頭，及時清除包皮垢，保持冠狀溝部位清潔。在洗澡時應該將包皮翻開，后退，然后把包皮垢清除，包皮及龜頭也應用凈水輕輕沖洗。

5、規(guī)范排尿動作

每次排尿時盡量把包皮上翻，使尿道口露出，避免尿液殘留而誘發(fā)感染。

6、健康性生活

性生活動作幅度不宜過于激烈，避免包皮損傷或撕裂。

7、避免劇烈運動

由于劇烈的運動會損傷包皮及龜頭，因此高強度的運動一定要避免，而選擇一些休閑的運動。

以上我們向大家介紹了關(guān)于包皮過長的一些非手術(shù)治療的方法，對于這種癥狀如果對患者還沒有造成非常大的身體影響的話，可以按我們以上所提供的方法治療，但如果已經(jīng)嚴重危害到患者的身體，并且導致了男性不育的發(fā)生的情況下，最好還是去醫(yī)院接受手術(shù)治療。