預(yù)防早泄要做到哪些。早泄是男性在性生活中陰莖插進(jìn)女性陰莖很過就射精，或是沒有插進(jìn)陰道就已經(jīng)射精，我們稱之為早泄，可見早泄讓女性沒有性高潮，對男性是個嚴(yán)重的打擊，那么預(yù)防早泄要做到哪些呢?下面男科專家介紹預(yù)防早泄要做到哪些。

1.多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

2.積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

3.男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

4.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

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