現(xiàn)代社會，面對工作、生活、家庭、社會等方方面面的壓力，很多人不得不經(jīng)常過度操勞，加班、熬夜成了不少男性朋友的家常便飯。

　　“我們在門診中發(fā)現(xiàn)很多不育男性，往往都是些‘三高’男性，學(xué)歷高、職位高、薪水高的白領(lǐng)男士。他們壓力大，熬夜加班是常事，對精子質(zhì)量影響很大�！焙贾菔兄嗅t(yī)院中婦科不孕不育專科的姜萍副主任醫(yī)師說。

　　經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致不育

　　不育患者往往集中在30～40歲之間，都有一個(gè)共同點(diǎn)：工作壓力很大，需要經(jīng)常加班或熬夜，生活不規(guī)律。姜醫(yī)生說：“一個(gè)人長期處于疲勞狀態(tài)，用中醫(yī)來說，就是勞傷腎，腎氣匱乏，腎精不足，影響到了男性的身心。其次，過度勞累還會導(dǎo)致人體陰陽失調(diào)，容易出現(xiàn)腎虛。而且工作忙碌，喝水少和憋尿，對尿道的沖洗少，特別容易造成男性生殖器感染。從另一方面說，男性長期熬夜，使體內(nèi)激素水平紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。雄激素低了，雌激素升高，就會引起不育�！�

　　慢性疲勞引發(fā)生理功能障礙

　　如果男性長期處于過度疲勞、緊張的狀態(tài)，就可導(dǎo)致慢性疲勞，且危害不斷積累加深，逐漸由偶然性的生理功能障礙轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)常性、甚至可能是永久性的生理功能障礙。

　　過度疲勞之所以引起生理功能障礙，是由于肌肉過度疲憊，或因憂郁、不安、焦慮、緊張等所致的腦力性疲憊，會擾亂男人機(jī)體正常的運(yùn)行系統(tǒng)，干擾生理功能，抑制與生理功能相關(guān)的中樞神經(jīng)，降低垂體的促性腺激素和雄性激素的分泌量;同時(shí)，男人過度疲憊會產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，久而久之，對男子生理系統(tǒng)可造成病理損害，引起器質(zhì)性改變，最終導(dǎo)致生理功能障礙發(fā)生。

　　感到疲憊揉揉關(guān)元穴

　　姜萍建議，當(dāng)男人感到疲憊時(shí)，不妨按揉關(guān)元穴(肚臍正下方3寸處)和三陰交穴(腳踝內(nèi)側(cè)上方3寸處)，這兩個(gè)穴位都與男性生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系。一般一次按摩5～10分鐘或100下即可，以局部酸脹或發(fā)熱為宜，能起到健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎的作用。