放心醫(yī)苑網(wǎng)健康導(dǎo)讀：精子是人類繁衍后代不可或缺的東西，精子殺手無處不在。說到男性不育，人們通常會想到這與長時間穿過緊的褲子、經(jīng)常泡桑拿及各種電磁輻射有關(guān)。其實生活細(xì)節(jié)方面稍有不慎，就可能導(dǎo)致精子活力大減，不育幾率大增，但是隨著社會的發(fā)展，人類精子的質(zhì)量不斷下降，最終演變出死精癥，無精癥等精子問題，為了下一代的健康，我們應(yīng)該做些什么呢?下面我們請放心醫(yī)苑網(wǎng)專家為我們詳細(xì)介紹常見的原因有以下幾種：

　　營養(yǎng)的過剩或缺乏

　　營養(yǎng)因素與生育關(guān)系密切，這已經(jīng)得到科學(xué)研究的證實，營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩都可導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。動物實驗表明，營養(yǎng)不良可降低動物的*量和*果糖含量，嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏則可導(dǎo)致精子生成障礙。在食物相對豐富的今天，造成營養(yǎng)不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。營養(yǎng)不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產(chǎn)生、成熟及活動能力等，與氨基酸、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關(guān)系，如飲食中缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、精子活力下降而導(dǎo)致不育。營養(yǎng)過剩也可導(dǎo)致男性不育，這種潛在的危險常始于少年時期，少年時期營養(yǎng)過多會導(dǎo)致肥胖，脂肪沉積使腦垂體后葉脂肪化，導(dǎo)致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現(xiàn)睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，成年后不育的可能性極大。

　　長期偏食

　　長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降而誘發(fā)不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經(jīng)得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應(yīng)盡量避免食用。此外，魚翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補(bǔ)佳品，許多白領(lǐng)階層對它更是情有獨(dú)鐘。然而香港大學(xué)的一項研究表明，魚翅中由于汞含量過高，會導(dǎo)致男性不育。海產(chǎn)品之所以含有汞，與海洋污染有關(guān)，且鯊魚處于海洋食物鏈的頂端，體內(nèi)往往會積累大量的污染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質(zhì)。因此，嗜食魚翅的朋友也應(yīng)適可而止。

　　長期食用污染食物

　　長期食用被化學(xué)制劑污染的食物，是引起男性生育能力降低的一個重要因素。英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會的專家們發(fā)現(xiàn)，近十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關(guān)，上述物質(zhì)廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學(xué)物質(zhì)有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。此外，若經(jīng)常食用被化學(xué)除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物也可影響精子的生成與發(fā)育，從而導(dǎo)致不育。

　　放心醫(yī)苑網(wǎng)健康導(dǎo)讀：如何保護(hù)我們的精子，男人想要保護(hù)自己的精子就要在生活中養(yǎng)成好習(xí)慣，精子健康表現(xiàn)在日常吃喝拉撒睡當(dāng)中，所以在生活中的生活起居要注意！

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