現(xiàn)代人類壓力和不合理的飲食習(xí)慣都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)直接關(guān)系著自己體內(nèi)激素的水平，這就容易產(chǎn)生不孕不育，而男性不育癥不僅關(guān)系著孕育下一代還關(guān)系著夫妻的和諧關(guān)系，如果自己內(nèi)分泌失調(diào)了，讓我們一起來(lái)看看如何解決的辦法，還自己一個(gè)健康的身體。

1、在日常生活中多吃黃豆和豆制品。黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內(nèi)的激素分泌量，平衡體內(nèi)的雌激素作用。

2、盡量少熬夜，疲勞時(shí)要做下按摩。熬夜會(huì)直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，而在身體感到疲勞的時(shí)候，通過(guò)正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環(huán)。

3、泡澡是維持身心健康平衡的簡(jiǎn)單而有效的方法之一。在高溫下反復(fù)入浴能促進(jìn)血管的擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)血液循環(huán)。對(duì)于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達(dá)到同樣的效果。

4、多做按摩，從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。內(nèi)分泌異常會(huì)導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生，專家提醒男性朋友應(yīng)引起高度重視。

男性不育的原因很多，如果是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，但它是我們經(jīng)常遇到的問題，如果遇到了不要先著急根據(jù)以上的介紹資料一定可以調(diào)理好自己的身體，男性不育也當(dāng)然能迎刃而解，平時(shí)也保持好良好的心情，更能夠利于疾病的盡早康復(fù)。