在現(xiàn)代社會中，男性朋友們會面臨巨大的壓力，陽痿早泄這樣的男科病也會隨之而來，早泄是既常見又?jǐn)_人心煩，對身體健康更是有害處，可以通過多種方法達(dá)到早泄的調(diào)理和治療的。那么，陽痿早泄怎么調(diào)理?想要了解這方面相關(guān)知識，下面聽聽男科方面的權(quán)威專家的介紹。

一、消除心理因素也是解決陽痿的措施之一：要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露。

二、鍛煉提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，對陽痿早泄的康復(fù)有很大的幫助。

三、多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，改善陽痿早泄。

以上是專家關(guān)于陽痿早泄怎么調(diào)理的相關(guān)介紹，男性們看了都有所了解了吧。陽痿早泄危害很大，不僅影響身體健康，還影響了夫妻感情，因此男性如果有這方面的障礙，最好盡快到正規(guī)的醫(yī)院去治療。