如今社會(huì)各個(gè)階層的人壓力都是非常大的，尤其是我們男性朋友所面臨的壓力是日益增大。在我們壓力增大的同時(shí)，我們的身體健康也遭受了折磨。因此我們男性朋友會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的疲勞而導(dǎo)致陽(yáng)痿。嚴(yán)重的影響了我們的生活質(zhì)量。男性在面對(duì)生活和工作的壓力的時(shí)候一定要懂得去釋放。

由疲勞所致的陽(yáng)痿是可以預(yù)防的，下面我們就來(lái)具體了解一下：

1、合理安排工作，勞逸結(jié)合，避免體力、腦力消耗過(guò)度。

2、及時(shí)消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當(dāng)聽音樂、參加娛樂活動(dòng)，有利于更快更好地消除疲勞。

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身心得到放松。

4、疲勞時(shí)不要進(jìn)行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，并給男性造成心理障礙。

5、偶爾出現(xiàn)陰莖不舉或舉而不堅(jiān)、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除后，“陽(yáng)痿”也就不藥而愈。

6、若長(zhǎng)期無(wú)法勃起、不能進(jìn)行性交，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，找出病因，科學(xué)治療。

小編在這里提醒各位，一定要合理的安排時(shí)間，也一定要抽出時(shí)間來(lái)好好的休息，我們男人也不是超人，也是需要放松的。只有這樣。合理的飲食，合理的休息，合理的工作學(xué)習(xí)，才是一個(gè)完整的健康的生活狀態(tài)。健康的生活，學(xué)會(huì)享受生活，不要每天活在焦慮、高壓的狀態(tài)下。