?　　自慰是個人釋放性沖動的安全行為，與兩性做愛相比，自慰也有興奮期--持續(xù)期--高潮期三個階段。所不同的是，兩性性交需要，需要2個人配合完成，需自慰則完全是一種自身性行為，有著很強的隨意性。

?　　一、安全舒適的環(huán)境，是自慰的第一要決

?　　自慰是一種比性交更具私人性的性行為，因此，你首先要有一個安全的環(huán)境。所謂安全，就是你不用擔心受到任何人的沖撞或窺探，能集中身心的自慰。舒適，就是適當?shù)臏囟�，合適的光線，當然還包括足夠的活動空間�？傊�，就是你有一個能夠完全自主的場所。

　　二、新奇而爽心的輔助用品

?　　快樂的自慰需要一些必備的輔助用品。如手感好潤滑液，它會讓你的抽動非常舒爽。還有射精時的一些必要的器皿，假如你不想高潮時射得到處都是的話，你應在自慰開始前，就提前準備好。另外，還有其它一些你覺得新奇或刺激的小道具，如安全套和其它性的代用品等，只要你喜歡，就可以準備好，做到有備無患。當然這些小道具也要講究安全衛(wèi)生，對自己沒有危險和傷害。

　　三、舒暢的心情

?　　如果有自慰的愿望，那么在具備了前面二項條件后，這一項已自動實現(xiàn)了大多半。但關(guān)鍵還是你自己，要拋棄所有影響自己情緒的想法，和生活瑣事的干擾。特別是要把讓那些影響你情緒的手淫有害論徹底拋棄，以一種健康和享受的心態(tài)，對待自慰，你才能充分享受自慰帶給你的快樂。