如何延遲早泄的到來?在早泄患者中，有80%以上是由精神因素引起的。Nadels on報(bào)告，心因性者占早泄病人中的85%。那么如何延遲早泄的到來呢?

如何延遲早泄的到來?除了對(duì)早泄有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，還要注意好生活中的小細(xì)節(jié)，避免手淫，節(jié)制房事，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，有利于防治早泄。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，亦可以有效預(yù)防早泄的發(fā)生。

(1)射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

(2)性生活前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

(3)注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

(4)注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

(5)女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

(6)建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

(7)不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。

上面對(duì)如何延遲早泄的到來進(jìn)行了介紹。專家忠告男性朋友，保持一個(gè)輕松愉快的心情是男性應(yīng)對(duì)過早“發(fā)泄”的“法寶”，能夠起到有效的輔助治療作用，知道了如何延遲早泄的到來的同時(shí)，大家也要積極找出早泄的原因素并予以合理治療，爭(zhēng)取盡快擺脫困境，切莫讓早泄毀了您一生的“性”福。