通過(guò)大量的結(jié)石專家研究表明，結(jié)石是和平時(shí)的飲食和個(gè)人的體制有很大的關(guān)系的。晚餐吃的太晚和結(jié)石也是有很大的關(guān)系的，一般尿路結(jié)石的主要成分是鈣，食物中的鈣只有一部分是通過(guò)腸壁被肌體吸收，其他多余的成分都是通過(guò)尿液排出體外的。一般晚飯吃的過(guò)晚，又加上不運(yùn)動(dòng)，這樣尿液在尿路和腎臟里停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣尿液里的鈣物質(zhì)就會(huì)不斷地增加，尿液的濃度不斷地增加，這樣就是很容易形成純點(diǎn)，時(shí)間久了以后，就很容易形成結(jié)石了。
一般下午6時(shí)左右是用晚餐的最佳時(shí)間，而且夜宵的量盡量減到最少。多喝白開(kāi)水是預(yù)防尿路結(jié)石最有效的方法。結(jié)石患者 每天的飲水量一定要達(dá)到3000ml，正常人的飲水量是1500ml，注意夜間不要憋尿，特別是結(jié)石患者。
尿路結(jié)石包括：腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石，膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石，尿路結(jié)石一般是會(huì)引起腰部脹痛，小腹疼痛或者上腹疼痛，血尿等癥狀以外，有可能還會(huì)引起尿梗阻，尿路感染，腎積水，嚴(yán)重的還是會(huì)引起腎臟功能的。
正常人的尿液每天是在1000ml以上的，如果每日的排尿量達(dá)不到1000ml是很容易出現(xiàn)尿液結(jié)晶的。所以后飲食一定要很注意，不要在晚餐的時(shí)候吃太多的食物，每天都要保證充足的飲水量。