對于各種”性愛”來說，很多人都覺得夫妻之間的”性”愛是最為和諧和美好的。但是你知道嗎？不論是夫妻之間、情侶之間的性愛，沒有日常的性愛保健工作，任何性愛都是不能抵住隨約的侵蝕，完美性愛也會(huì)隨著時(shí)間的流逝而變得不再完美。

　　可能在性愛之前我們覺得洗個(gè)熱水澡會(huì)對性愛有促進(jìn)作用，其實(shí)不是這樣的。兩性專家指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時(shí)才能享受”性生活”。

　　性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡，沖個(gè)涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)、減輕心血管負(fù)擔(dān)的作用，對”高血壓”、神經(jīng)衰弱、”失眠”、皮膚瘙癢等有良好的療效。

　　男人總會(huì)有這樣的錯(cuò)覺，覺得只有體力充沛了之后再去性愛，這樣的性愛才會(huì)有質(zhì)量，性愛才會(huì)激情。

　　殊不知，一頓油膩、不健康的飲食，會(huì)極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。

　　吃完飯后，身體會(huì)有些疲憊，此時(shí)可能影響性愛質(zhì)量。因此，建議最好在飯后1個(gè)半小時(shí)左右，再和伴侶享受*。

　　借酒助性，可能是很多男人都正在做的一件事情。以為借著酒勁自己可以在床上更生猛一些。其實(shí)，飲酒后人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時(shí)易出現(xiàn)過分激動(dòng)或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過分集中也易導(dǎo)致”早泄”。

　　酒精對心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害，加上性生活時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，性器官廣泛充血，更會(huì)加重器官損傷。

　　不論是做什么，我們的情緒波動(dòng)太大的話，一定不會(huì)對這件事情有什么好處。其實(shí)在性愛中，人體受到足夠強(qiáng)的刺激后，往往會(huì)有神經(jīng)沖動(dòng)的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現(xiàn)為心跳加快、血壓升高、頭痛。