在以前，很多人認為這是男人的專利，而且還是一種不正常的心理狀態(tài)和行為，這種觀點是不對的。其實，自慰并不是男人的專利，也不是不正常的性行為，而且自慰只是生活中的一部分，沒有必要把自慰當作太重要的事情。

　　而且，女人自慰也不是什么丟人的事情，和男人自慰一樣，是一種生理所需。下面，小編就向大家介紹幾個女人最喜歡的且有益于健康的自慰方法。

　　自慰方法1：輕撫陰蒂部位

　　有很多女性在自慰的時候，經(jīng)常輕輕地撫摸自己的陰蒂，當然，她們并不是直接刺激陰蒂，而是刺激陰蒂上面及周圍的皮膚。然后把一根手指放在陰蒂周圍，來回有節(jié)奏地刺激陰蒂，并稍稍進行一種擠壓。要達到性欲高潮，一種因素是擠壓的力量，一種是有節(jié)奏的刺激運動，另一種是保護陰蒂免受直接刺激。要做到最后一點，就要用陰蒂周圍的皮膚來刺激陰蒂。最終繃緊肛門肌肉，專注性欲高潮，這有助于性欲高潮的到來。"

　　自慰方法2：揉擦陰蒂側(cè)面

　　在有些時候，女人并不喜歡用手全面地刺激陰蒂，而是習慣用手指揉擦陰蒂的側(cè)面，甚至有的時候會用一面鏡子來觀看自己的動作，也可以站在一面很大的鏡子前面觀看自己。如果你覺得你的手指并不能真正的讓你感到過癮的話，還可以借助其他的輔助工具，不如使用一個震動器，例如nea 妮婭，你只需要輕觸按鈕，即可盡情體驗?zāi)輯I按摩器帶給陰蒂的重重快感。自慰時可以精確按摩最需要的身體部位，滿足您內(nèi)心深處的所有欲望。

　　自慰方法3：震動器放腿間

　　相信大家在自慰的時候都把被子夾在兩腿之間過，然后不斷的摩擦。將震動器放在兩腿之間也是同樣的道理，尤其是你將震動器貼在兩條大腿之間的陰部裂縫處上下震動。一條腿通常膝部向上屈起，另一條腿展開，向上移動身體，以承接震蕩器向下的震動。有時我用舌頭舔濕手指，濕潤奶頭，捏弄奶頭，晃動奶頭，等等。你也可以把震蕩器放入陰道，抽出陰道，來回抽送，如同性交一樣。

　　自慰方法4：手指刺激陰蒂

　　這是一種最直接的自慰方式，女性可以通過這種方式獲得很多的快感。你可以用你的手指在陰蒂上來回揉擦，也可以將幾個手指直接放入你的陰道。當你的大腿并攏在一起（這樣會讓你感覺較好，因為一切都是緊繃繃的）。無論是你是躺著或是站立著，最好選擇上下運動，這樣做總是能令你達到性欲高潮，不過學習怎么做能使你更快地或較慢地達到性欲高潮，這需要你下功夫……

　　自慰方法5：雙手齊上陣

　　通常情況下，女人在自慰的時候很少兩只手并用的，今天就教大家如何在自慰中雙手并用。你可以一只手撫弄陰蒂部位，另一只的手指則放入陰道里或撫摸肛門。一開始你可以摸遍自己的全身，然后撫摸較為肉麻的部位。嘗試所有的體位，直到你達到性欲高潮。跳裸體舞和肉感的舞是激發(fā)你的性欲的一種不壞的方法，把大腿分開，這樣會有更在的運動空間。

　　總之，處于自身安全的考慮，女人更應(yīng)該健康的進行自慰。