和諧的性生活對(duì)人的身體加快有益處。完美的”性愛”能夠讓身心更加健康。但是有些男性在”性交”過(guò)后會(huì)產(chǎn)生疲倦感，甚至還有人出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。這是為什么，又該如何調(diào)節(jié)呢?下面小編就來(lái)介紹一下。

　　性愛也是一項(xiàng)體力活看，若本身的身體健康就有問(wèn)題，那么性交過(guò)后自然更容易疲倦。比如：某些潛在疾病可能造成性交后疲勞，如”貧血”、輕度”心臟病”、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、”糖尿病”等。

　　解決方法：定期做健康體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行質(zhì)量。只要疾病解決了，性交疲憊自然會(huì)消失。

　　有些男性為了給女性更棒的性愛，會(huì)想盡辦法控制自己的性交時(shí)間，殊不知，性愛過(guò)于激烈，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也可能使長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的男性因?yàn)轶w力消耗較大，出現(xiàn)持續(xù)疲勞感的現(xiàn)象。

　　解決方法：與其增加性交的時(shí)間，不如延長(zhǎng)前戲的時(shí)間。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，充足的前戲能讓女性更好的進(jìn)入性愛狀態(tài)，體驗(yàn)到更多的快感。而且在前戲中還可以使用一些情趣用品，讓女性獲得專業(yè)的愛撫，更快的激發(fā)女性的性欲。比如lelo旗下的NEA 妮婭，我們的陰蒂按摩使者，采用花卉主題設(shè)計(jì)，只需輕觸按鈕，即可盡情體驗(yàn)按摩器帶給陰蒂的重重快感。

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　　還有一個(gè)原因就是心理因素，當(dāng)心情抑郁、悶悶不樂(lè)時(shí)，不但性愛快感會(huì)大打折扣，性愛過(guò)后也更容易感到疲倦。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過(guò)頻，讓男性對(duì)性活動(dòng)產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理，反映在軀體上，可能是性交后疲勞不適等。這種疲勞可能只是回避與妻子人際沖突的一個(gè)托詞，解決內(nèi)心沖突和人際關(guān)系方面的矛盾是有效消除疲勞的重要舉措。