精索靜脈曲張是一種常見(jiàn)的疾病，在青壯年當(dāng)中發(fā)病率比較高，患了精索靜脈曲張最容易導(dǎo)致的就是男性不能生育，之所以不能生育是因?yàn)榫�索靜脈曲張會(huì)導(dǎo)致患者不能生成精子，除了不能生育之外，少數(shù)精索靜脈曲張患者的陰囊還可能會(huì)腫起來(lái)。那么精索靜脈曲張?jiān)撊绾蝸?lái)預(yù)防保健呢?

精索靜脈曲張?jiān)撊绾蝸?lái)預(yù)防保健呢?

第一：控制自己的性欲。精索靜脈曲張其中一個(gè)發(fā)病的原因就是平時(shí)性欲太強(qiáng)，常常性沖動(dòng)導(dǎo)致的，因?yàn)樾詻_動(dòng)的時(shí)候男性的陰莖會(huì)充血，充血一旦過(guò)度就容易引起精索靜脈曲張，所以男性平時(shí)一定要控制好自己的性欲，可以試著多轉(zhuǎn)移一下注意力。

第二：平時(shí)一定要注意生活得有規(guī)律一點(diǎn)，該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)間就睡覺(jué)，千萬(wàn)不要熬夜，要多休息，然后平時(shí)可以適當(dāng)?shù)呐芘懿竭\(yùn)動(dòng)一下，增強(qiáng)自身身體素質(zhì)，還有就是平時(shí)少做負(fù)重很大的體力活，然后站立的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

第三：要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒和注意飲食。平時(shí)在生活中要保持心情愉悅，遇到什么不開(kāi)心的事情也應(yīng)一笑而過(guò)，千萬(wàn)不要生很大的氣，淡然一點(diǎn)，在平時(shí)的飲食中，多吃一點(diǎn)蔬菜水果等清淡的食物，還有就是飲食一定要保證營(yíng)養(yǎng)的充足。

第四：對(duì)于精索靜脈曲張的預(yù)防來(lái)說(shuō)，戒煙戒酒是非常有必要的，煙酒對(duì)身體傷害很大，還會(huì)影響到精子的質(zhì)量，然后平時(shí)性生活也要有所節(jié)制，不能一夜七次郎，這樣對(duì)身體傷害極大，還有就是平時(shí)要穿寬松透氣的褲子，不可經(jīng)常穿緊身褲。

綜上所述，精索靜脈曲張對(duì)男性的危害是很大的，所以我們一定要引起重視，如果不及時(shí)預(yù)防，那么就可能會(huì)導(dǎo)致不育等痛苦，在日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食，多加運(yùn)動(dòng)，只要好好預(yù)防，就不會(huì)患上精索靜脈曲張的。