清晨，不少老人喜歡到公園蹲蹲馬步，鍛煉一下身體。但專家提醒，鍛煉身體要注意科學(xué)方式，否則反而有可能“引病上身”。 昨天，市第一醫(yī)院收治了一名因鍛煉時(shí)蹲馬步時(shí)間太長而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作的患者。 上周，63歲的孫大爺開始練太極拳。為了進(jìn)步快，他每天都在自家院內(nèi)勤奮練習(xí)，特別是蹲馬步。但沒過多久，孫大爺每天半夜都會(huì)被膝關(guān)節(jié)疼痛驚醒，只好前往市第一醫(yī)院骨科就診。醫(yī)院得出的結(jié)論是，蹲馬步時(shí)間過久引發(fā)關(guān)節(jié)炎。 市第一醫(yī)院副院長王黎明介紹，老年人蹲馬步時(shí)間不宜過久，特別是有關(guān)節(jié)炎的老人，長時(shí)間蹲馬步使關(guān)節(jié)炎更加厲害。因?yàn)槿嗽谇�膝的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)會(huì)高度緊張，磨損也會(huì)較為嚴(yán)重。還有的老人喜歡壓腿、拉韌帶，但患有骨質(zhì)疏松的老人，壓腿時(shí)候不能太用力，否則容易受傷。