在我們的生活中，任何疾病必須要以預(yù)防為主，這出現(xiàn)疾病以后進(jìn)行積極的治療，才是最正規(guī)的目的，然而尿道炎出現(xiàn)以后如果患者不注意個人衛(wèi)生以及飲食的話，就會導(dǎo)致這種疾病更加嚴(yán)重，所以患者在生活中一定要注意預(yù)防尿道炎的發(fā)生，下面我們就詳細(xì)的介紹一下，在生活中如何預(yù)防尿道炎。

生活中如何預(yù)防尿道炎：

1、注意飲食：不吃辛辣刺激食物，多喝水，保持每天尿量在2000ml以上，可以起到尿路沖洗的作用，對尿路感染治療起到很大的作用。

2、注意衛(wèi)生：月經(jīng)期絕對不能夫妻生活，注意外生殖器衛(wèi)生清潔，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，每天換洗，用溫水清洗外陰，清洗外陰的盆和毛巾要用沸水消毒，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

3、定期婦科檢查：仔細(xì)檢查患者有無尿路結(jié)石，腎或輸尿管有無畸形等情況。

4、良好性生活習(xí)慣：避免婚外性生活、制止性亂現(xiàn)象患者和性伴侶要同時人檢查，進(jìn)行正規(guī)的治療，在性伴徹底治愈前避免性接觸，使用避孕套等，注意正常性生活的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

女性愛穿緊身褲易引起尿道炎

1、加劇痛經(jīng)及經(jīng)期不適感

月經(jīng)期間不少女生會選擇緊身褲，因為這樣可以降低滲漏的風(fēng)險，但其實過緊的褲子會對小腹造成壓逼，影響血液循環(huán)，可能會加劇痛經(jīng)現(xiàn)象及經(jīng)期的不適感。同時，緊身褲摩擦到嬌嫩的會陰，容易造成會陰充血水腫，緊貼和密封的環(huán)境還會使細(xì)菌滋生，增加致病的幾率呢。

2、影響血液循環(huán)

平常上班穩(wěn)坐辦公椅，周末"宅"在家里一坐就是一天，更要命的是你還穿著緊身褲!本來就已經(jīng)缺乏運動的下肢又被緊繃的褲子束縛住，循環(huán)更加不暢，于是凍瘡、腳底冰涼、腿麻腿軟等癥狀都會找上你!

3、增尿道炎風(fēng)險

尿道炎是一種常見的女性疾病，這主要是因為女性的尿道短，比男性更容易感染細(xì)菌。而且女性的尿道口離肛門比較近，可能會被大腸桿菌侵襲。緊身褲、褲襪的襠一般比較短，穿起來緊緊貼著女性的陰部，給細(xì)菌提供了滯留在那里的機會。

4、令肌肉松弛

很多女生愛穿緊身褲是因為它能修飾腿部曲線，不過常穿緊身褲其實會讓下身的線條"走形"哦!這是因為緊身褲緊緊包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，從而讓肌肉越來越松弛，最后讓腿部、胃部都變得松松垮垮，看起來更肥胖。

5、腹股溝變黑

長期穿緊身褲會導(dǎo)致腹股溝的皮膚顏色變深，這是因為腹股溝的皮膚細(xì)嫩，如果長期穿著緊身褲，織物就會與皮膚過度摩擦，形成色素沉淀，不只會導(dǎo)致膚色變暗，嚴(yán)重的還會引發(fā)皮膚炎或毛囊炎呢!

通過上面的介紹可以看出預(yù)防尿道炎的的方法是非常多的，患者在生活中一定要注意好個人的衛(wèi)生，同時也要做到定期婦科檢查，以及養(yǎng)成良好的性生活的習(xí)慣，在穿衣方面，請不要穿一些緊身的衣服，因為這些衣服都會加重疾病的發(fā)生，患者在在治療期間一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。