過(guò)去50年之間男性的精子數(shù)量減少了大約一半，這是很驚人的，甚至有人預(yù)言，在將來(lái)，美國(guó)大概會(huì)有一半的男性失去生育的能力，也許大多數(shù)人不相信這樣悲觀的論調(diào)，但人類的生育力確實(shí)面臨空前危機(jī)。

來(lái)自世界衛(wèi)生組織和國(guó)際知名研究機(jī)構(gòu)的專家們發(fā)出警告：人類精子質(zhì)量在全球范圍正在不斷下降， 1992年，丹麥學(xué)者尼爾斯?莎巴克博士根據(jù)分析21個(gè)國(guó)家近1.5萬(wàn)人的研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，1938年到1990年，男性精子數(shù)目降低了40%以上，處由1940年的每毫升1.13億個(gè)下降到1990年的0.66億個(gè)。精子密度幾乎下降了一半，平均每年下降1%。*量也明顯減少

我們的現(xiàn)代生活方式無(wú)意中會(huì)影響我們的生殖健康和生殖能力，即使有體外受精，試管嬰兒等醫(yī)學(xué)發(fā)展手段的幫助，專家們也預(yù)測(cè)人類生育力會(huì)急劇下降。危機(jī)來(lái)自很多方面：比如精子數(shù)量快速減少，嚴(yán)重影響我們生育能力的性傳播疾病和肥胖癥卻持續(xù)增加。惡化的環(huán)境、社群中黃賭毒惡習(xí)以及生活壓力都在吞噬著人類自然生育力。

雖然遺傳因素在我們出生是就決定了很多特性，但是研究表明改變生活方式可以改善和延長(zhǎng)我們的生育力。

戒煙

吸煙對(duì)生育力的影響是驚人的。去年，英國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)的一項(xiàng)關(guān)于吸煙與育齡的報(bào)告， 對(duì)吸煙的育齡夫婦提出警告： 要懷孕生孩子，不要吸煙， 因?yàn)槲鼰煖p少10%～40%的受孕機(jī)率，并且在英國(guó)每年導(dǎo)致5000例流產(chǎn)。

科學(xué)家指出，吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致男性精子數(shù)量的減少，甚至?xí)��?dǎo)致精子的畸形。而且畸形精子的基因缺陷會(huì)遺傳給子代。去年荷蘭科學(xué)家發(fā)表一項(xiàng)經(jīng)典研究論文， 他們發(fā)現(xiàn)吸煙會(huì)加速婦女的生育鐘，在某些婦女吸煙者中生育鐘加快可長(zhǎng)達(dá)10年。尼古丁影響生育力，那么戒嚴(yán)用的尼古丁貼劑也會(huì)導(dǎo)致同樣的問(wèn)題。 男子精子完全成熟需要90天，在此期間吸煙相關(guān)的精子損害都存在，因此男子至少要戒煙3個(gè)月才能確保無(wú)害。