健康定義是什么，是一種身體上，心理上和社會適應(yīng)方面的一種良好狀態(tài)，健康不可隱瞞，他也不是裝出來的，一個人是否健康，我們就會一眼看出來，下面專家為我們介紹5條新標(biāo)準(zhǔn)檢驗?zāi)闶欠窠】怠?/p>

1、有較高水平的高密度脂蛋白

全球每年約有35。6萬名男人死于心臟疾病。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔(dān)心了。”心血管專家埃克爾特博士指出。要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。

2、有兩個親密的哥們兒

這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為，如果一個35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。

3、對以下兩個問題回答“是”

“每天早晨，你期待著去工作嗎?”“每天下午，你期待著回家嗎?”經(jīng)過長達(dá)30年的實踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險非常低。

4、前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升

前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險比較低。

5、射精能力

在一次非常盡興的床上運動后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。海特羅那博士認(rèn)為，這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個簡便的測量方法是量出5毫升水，倒入一個干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計出射精量了。

男人在孕前運動應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

男人是否健康很重要，因為男人作為一家之主，擔(dān)負(fù)的任務(wù)很重，必須要有一個健康的體魄才行，除了看面色外我們還可以通過以上幾種方法進(jìn)行測試，如果你五香測試全部合格，那么恭喜你。你就是一個健康的男人。