日常生活當(dāng)中，大家需要注意陽(yáng)痿這種疾病的出現(xiàn)，男性出現(xiàn)了這種疾病是危害非常大，其實(shí)大家應(yīng)該注意這種疾病的出現(xiàn)。而且要注意護(hù)理方法有效進(jìn)行保健身體，避免造成更多痛苦，那么，男性陽(yáng)痿的自我治療妙招有哪些？

自我治療陽(yáng)痿妙招

第一：性心理狀態(tài)的調(diào)整，要充分自信，相信自己的性機(jī)能是正常的，不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽(yáng)藥”。

第二：人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延 長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

第三：心態(tài)的調(diào)整，在日常生活中要保持性格開(kāi)朗、胸襟開(kāi)闊，并保持一定的幽默感。

第四：游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿(mǎn)渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

陽(yáng)痿疾病患者的癥狀表現(xiàn)。

根據(jù)勃起功能障礙（ED）患者的不同年齡段，及不同的誘發(fā)因素，臨床上可將ED分為四種類(lèi)型：

Ⅰ型：25歲或法定婚齡一下男青年，未能進(jìn)行正常初次和維持足夠勃起的性交，為原發(fā)性陽(yáng)痿，占總數(shù)的13%左右�？捎杉彝ゲ缓�，精神性創(chuàng)傷，虔誠(chéng)教徒，同性戀，第一次有創(chuàng)傷性性交史，經(jīng)常處于高度不按和焦慮狀態(tài)引起。

Ⅱ型：25~35歲中年男性，或法定婚齡至35歲男性，主要在蜜月中精神過(guò)度緊張，而不能完成性交，或曾有手淫，思想有顧慮，致不能性交。

Ⅲ型：30~35歲中年男性，在任何情況下，難以激起性欲，且晨間陰莖勃起能力明顯減少，手淫能力也減低。這類(lèi)患者，治療時(shí)必須得到配偶的支持和配合。治愈率在12%~26%。

Ⅳ型：多為50~70歲男性，常由于精神受到極大刺激，配偶死亡，離婚，或生殖器、泌尿道手術(shù)導(dǎo)致勃起失敗或性欲減退所引起。在急性發(fā)病患者中，多與動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病、酒精中毒、藥物中毒有關(guān)。

希望大家盡早了解這種疾病的存在啊，并且要注意些保健方法，有效進(jìn)行護(hù)理身體，合理進(jìn)行治療。平時(shí)也要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，有效進(jìn)行治療，而且要注意自己的精神變化，避免造成更多痛苦，同時(shí)也要注意多休息，有效的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)精神。