眾所周知，陰蒂是女性特有的生殖器官。其存在的最大功效，就是獲得性快感。很多女人都無法從陰道性愛中獲得高潮，相反在自慰時(shí)通過對陰蒂的刺激，她們感受到了性高潮的美妙。

　　現(xiàn)如今，許多成熟的女性通過自慰刺激陰蒂來解決生自身理需求的方法。并且性愛是快樂的，自慰雖然孤獨(dú)，也應(yīng)該快樂的進(jìn)行著。尤其是針對于女性而言，要放松自己的身心，只要自慰是健康的、不過度的，就要讓自己快樂進(jìn)行。那么快樂自慰應(yīng)該掌握哪些技巧呢？

　　自慰的6種方式

　　美國性學(xué)家海特曾做過調(diào)查，得出了這樣的報(bào)告：美國女性自慰的基本方式有下列六類：第一類，仰臥，用手刺激蒂及陰戶區(qū)。使用這種方式的女性最多，占百分之六十三。第二類，伏臥，用手刺激陰蒂及陰戶區(qū)。使用這種方式的女性占百分之五點(diǎn)五。第三類，把陰蒂及陰戶區(qū)靠在軟物上壓迫和摩擦，占百分之四。第四類，有韻律地把雙腿并在一起擠壓，占百分之三。第五類，用水沖洗陰蒂及陰戶區(qū)，占百分之二。第六類，用手指等外物塞進(jìn)陰道摩擦，使用這種方式的女性為數(shù)最少，只占百分之一點(diǎn)五。

　　自慰的正確手勢

　　用單指、多指及至全手開始輕柔地?fù)崮φ麄�(gè)生殖器區(qū)域，然后逐步地移向更特定的區(qū)域，如陰唇的內(nèi)面、外面、陰道內(nèi)和陰蒂。陰蒂特別敏感，如果刺激得太快、太粗魯，只會給婦女帶來不適。如果已引起不適，那就離開這一區(qū)域，等達(dá)到性喚起后再返回重新刺激陰蒂，不過一定要記住從非常輕柔的動作開始，隨后再不斷增加刺激強(qiáng)度。動作不要一成不變，可上下移動，可劃圈自己去體驗(yàn)什么是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　體內(nèi)按摩器要衛(wèi)生

　　許多婦女發(fā)現(xiàn)觸摸她們的肛門區(qū)域可能是非常舒服的，如果以一個(gè)手指或其它安全的物品如振蕩器插入肛門，那么就要記住，在取出之后一定要清洗干凈手指及物品，然后才能插入陰道，否則會把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，很容易導(dǎo)致陰道的感染。

　　別錯(cuò)過乳房和乳頭

　　乳房和乳頭對觸摸也是十分敏感的，可以帶給你很多的樂趣。體驗(yàn)不同方式的撫摩、捏擠或揉按。也可以一只手撫摩乳房，騰出另一只手撫摩生殖器。當(dāng)然也可以借助情趣用品，對乳房、生殖器等部位進(jìn)行按摩。

　　自慰的多種體位

　　可以試用不同的體位，站、仰臥、俯臥、側(cè)臥、坐，盡情發(fā)揮你的想象能力�？梢耘浜弦欢ǖ囊曈X刺激場面，如在自娛之時(shí)觀看大鏡子里的裸體形象，觀察伴侶的反應(yīng)，或看一些直觀的性圖片或影片。

　　別忽略了潤滑液

　　不要忘記陰毛的作用，撫摩、揉搓或輕輕地牽扯都可以產(chǎn)生動情的感受。手法刺激的一個(gè)增強(qiáng)感覺的決竅是使用潤滑油或按摩乳。但是千萬不要使用添加了化學(xué)色素或香水的物質(zhì)，因?yàn)樗鼈兺�往具有刺激性，所以最好的潤滑劑�?yīng)該是無味、無色、無化學(xué)活性的惰性材料組成的。如知名兩性品牌杜蕾斯出產(chǎn)的水潤蘆薈潤滑液，濃郁蘆薈，讓自慰更加順滑、滋潤。

　　然而，當(dāng)人們因?yàn)樾睦怼⑸�理等問題無法正常完成性交時(shí)，不應(yīng)當(dāng)以消極的、無所作為的態(tài)度來對待，完全可以借助生殖器之外的身體部位、借助于藥物或性具等的幫助來完成性活動。譬如男子陰莖不能勃起時(shí)，性交是無法完成的，那么男子可以借助于手、口、工具等，向女主提供非生殖器接觸的性刺激，使女方得到性滿足。