生活當(dāng)中確實(shí)有一些男性存在陰莖短小的狀況，出現(xiàn)了陰莖短小讓他們感覺(jué)到非常的自卑，也感覺(jué)到尊嚴(yán)喪失，所以對(duì)于陰莖短小可以通過(guò)陰莖延長(zhǎng)的訓(xùn)練方法來(lái)加以改善，下面來(lái)了解陰莖延長(zhǎng)的具體行為療法有什么?

首先不需要練習(xí)一那樣多的拉伸，也不用坐著。這個(gè)練習(xí)在短期不如聯(lián)系一有效，這個(gè)練習(xí)的結(jié)果是永久的，首先坐著或站著，躺著也好。這個(gè)練習(xí)中放音樂(lè)是放松的好方法，這應(yīng)當(dāng)在家或隱蔽的地方盡可能實(shí)現(xiàn)。

第一步：

把疲軟的陰莖拿在手中，輕輕的拖住，不要移動(dòng)手，漸漸拉伸皮膚，哄騙自己到勃起。盡可能分散注意力，因?yàn)榈⒄`勃起越長(zhǎng)時(shí)間將越有效。這樣做直到勃起充分。

第二步：

這時(shí)開(kāi)始在短時(shí)間激烈的按摩陰莖。限制在5到10次，但不要接近高潮，試著在整個(gè)過(guò)程中保持分散注意力，聽(tīng)音樂(lè)或看電視。目的是達(dá)到完全勃起，陰莖盡可能的站直。

第三步：

一旦已經(jīng)完全勃起，把雙手放到陰莖的每一側(cè)，在骨盆的皮膚上形成一個(gè)方形。指頭末端應(yīng)當(dāng)在骨盆和大腿的交會(huì)處，大約離陰囊1“遠(yuǎn)。大拇指壓到腸子所在的肚子上，形象化就是：用雙手形成一個(gè)方形，就象你在什么人旁邊作成一個(gè)方框，就象導(dǎo)演在拍攝前用手看鏡頭。這樣拿到臉前面，除過(guò)用食指和大拇指作可以看過(guò)去的形狀，把其他指頭合到食指上。作好后，應(yīng)用到練習(xí)中。

第四步：

這時(shí)用指頭(所有指頭但不是手或手掌)向里壓下，試著推動(dòng)陰莖周的皮膚，活動(dòng)陰部肌肉還使陰莖站直，向外盡可能遠(yuǎn)。這樣在放松前保持盡可能多的時(shí)間。當(dāng)肌肉喪失能量，陰莖應(yīng)當(dāng)垂下，這是正常的。然后按摩自己充分到保持勃起。

第五步：

等大約30°到60°，保持彎曲青年勃起，然后重復(fù)練習(xí)。做這個(gè)盡可能多次直到再也不能用陰部肌肉使陰莖勃起。

第六步：

這時(shí)繼續(xù)按摩自己，但不要射出。按摩時(shí)候輕輕拉動(dòng)皮膚，就象練習(xí)一，在使他盡可能放松，試著通過(guò)僅僅按摩柄部喪失勃起，分散注意力并控制呼吸和心跳。這也是在性活動(dòng)中的一個(gè)好習(xí)慣，讓你保持不很快的高潮。

上面小編為大家總結(jié)了陰莖延長(zhǎng)的行為療法，人們了解了這些訓(xùn)練方法，希望可以給陰莖短小的男性帶去幫助出現(xiàn)了陰莖短小的狀況，希望男性可以通過(guò)上述訓(xùn)練方法改善癥狀。愿每個(gè)陰經(jīng)短小的男性早日重拾自信。