早泄是男性在性生活中出現(xiàn)的一種較為常見(jiàn)的問(wèn)題，它不僅對(duì)男性的生理健康造成一定的影響，也會(huì)對(duì)男性的心理健康產(chǎn)生影響，甚至?xí)�影響到與伴侶的感情。如果一旦出現(xiàn)早泄問(wèn)題，男性應(yīng)該及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行自我診斷和治療。

　　第一步：自我檢查

　　男性自我診斷早泄的第一步就是進(jìn)行自我檢查。如果男性在性生活中感覺(jué)不到充分的快感，性生活持續(xù)時(shí)間比較短而且很難控制射精的時(shí)間，那么就可能出現(xiàn)了早泄問(wèn)題。此時(shí)，建議男性注意自己的身體反應(yīng)，嘗試了解和控制自己的反應(yīng)。

　　第二步：涉及伴侶

　　早泄是男女共同的問(wèn)題，因此建議男性在處理早泄問(wèn)題時(shí)，與伴侶一起積極探討，共同尋找解決早泄問(wèn)題的有效方法。一般情況下，若身體健康且精神狀態(tài)良好，性生活質(zhì)量好，那么早泄問(wèn)題就可能不存在。

　　第三步：行為療法

　　在治療早泄方面，行為療法被認(rèn)為是最為有效的一種療法。行為療法通過(guò)一系列的行為調(diào)整，幫助男性逐步減少早泄問(wèn)題，并且使性生活更加放松，從而達(dá)到更持久、更愉悅的高潮。具體包括：自慰練習(xí)、性交練習(xí)、延長(zhǎng)前戲時(shí)間和增強(qiáng)性愛(ài)體驗(yàn)等。

　　第四步：藥物治療

　　在行為療法之外，藥物治療也被廣泛采用，在治療早泄時(shí)減緩性生活中神經(jīng)反應(yīng)速度的藥物，能夠顯著較長(zhǎng)性生活持續(xù)時(shí)間，例如吸入劑、口服藥物等。然而，藥物治療需要男性在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿私自認(rèn)為使用。

　　總結(jié)

　　男性自測(cè)早泄除了向?qū)�業(yè)醫(yī)生咨詢和治療，也可以采用自我診斷和行為療法。早泄是一個(gè)非常普遍的男性健康問(wèn)題，如果能夠及早發(fā)現(xiàn)并得到治療，盡早擺脫此類(lèi)問(wèn)題，就能更好地保持心理和身體的健康，促進(jìn)身體的健康發(fā)展。