很多家庭當中出現(xiàn)了性交障礙之后都不好意思去醫(yī)院接受治療，這和我們國家的傳統(tǒng)思想有著非常大的關(guān)聯(lián)，那么生活當中也有許多不錯的自我治療的措施，希望大家能夠利用自己的優(yōu)勢能夠盡早的治愈疾病，從而消除影響。

一是利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

二是利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當?shù)挠柧�，在清晨過性生活則容易成功。變態(tài)的性活動是他們幼年性經(jīng)歷的再現(xiàn)和延續(xù)，因此，在成人表現(xiàn)出強烈的幼年兒童式性活動就是性心理障礙的病理心理本質(zhì)。怕羞、膽怯拘謹及缺少排解心理困境和應(yīng)變能力的個性，創(chuàng)傷性心理誘因等都是發(fā)病的條件。

三是陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。家庭的影響對性心理障礙的發(fā)生起著重要作用，兒童期是性心理發(fā)育的重要階段，家庭及周圍環(huán)境的影響往往招致嚴懲的后果。與社會經(jīng)濟地位及文化程度有一定聯(lián)系。

四是性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

五是服用人參蜂王漿，因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營養(yǎng)成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

六是可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性欲。

七是采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。精神性陽痿病人，只要能成功而滿意地完成幾次性生活，精神上就會漸漸地消除焦慮和不安，心理狀態(tài)轉(zhuǎn)入良好。精神性陽痿也就隨之逐步痊愈。

對于性交障礙的發(fā)生必須要雙方積極的面對才行，因為如果相互指責和埋怨是沒有任何作用的，及時的進行自我治療是恢復(fù)身體狀態(tài)的重要條件，有必要按著上述的措施進行一一的落實，從而為身體的恢復(fù)奠定良好的基礎(chǔ)。