腎虛是一種常見(jiàn)的中醫(yī)疾病，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也被認(rèn)為與腎功能不足相關(guān)。腎虛最主要的癥狀就是畏寒怕冷，但其它癥狀也很常見(jiàn)。本文將介紹腎虛的六個(gè)癥狀，希望能夠?qū)Υ蠹以谌粘Ｉ�活中�?zhǔn)確識(shí)別和預(yù)防腎虛有所幫助。

　　1. 畏寒怕冷

　　這是腎虛的最主要癥狀。如果腎氣虛弱，就會(huì)導(dǎo)致人們身體內(nèi)部的溫度調(diào)節(jié)不良，從而出現(xiàn)畏寒怕冷的表現(xiàn)。有些人即便在夏季炎熱的天氣里，也會(huì)覺(jué)得手腳冰涼甚至打哆嗦。此外，甚至連吃熱飯的時(shí)候口腔里面也會(huì)感到咸味。

　　2. 腰膝酸軟

　　腎臟是人體主要的儲(chǔ)備臟器，承擔(dān)著很多重要的生理功能。如果腎氣不足，人的腰膝容易出現(xiàn)酸軟疼痛的感覺(jué)，長(zhǎng)期的話，會(huì)嚴(yán)重影響到人們的正常生活和工作。

　　3. 夜尿頻繁

　　夜間頻繁小便也是腎虛的一種表現(xiàn)。雖然在一天過(guò)程中喝水多，會(huì)導(dǎo)致一定程度上的尿頻，但如果夜間小便過(guò)于頻繁、次數(shù)較多，表明腎臟儲(chǔ)存的精氣已經(jīng)耗損。同時(shí)，這也是腎虛所帶來(lái)的不良影響之一。

　　4. 多夢(mèng)易醒

　　睡眠不佳同樣是腎虛的癥狀之一。如果身體腎氣虛弱，就會(huì)導(dǎo)致夜間容易做夢(mèng)、多夢(mèng)、煩躁易醒，睡覺(jué)質(zhì)量會(huì)明顯下降。長(zhǎng)期下來(lái)，不僅會(huì)影響身體的健康，還會(huì)損害到人們的精神狀態(tài)。

　　5. 頭發(fā)枯黃

　　如果腎氣不足，就會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)吸收不良，出現(xiàn)各種營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。比如，頭發(fā)會(huì)變得枯黃、掉發(fā)、發(fā)質(zhì)變差等。這也是腎虛的一種表現(xiàn)。

　　6. 性功能下降

　　腎臟與人體的生殖系統(tǒng)密切相關(guān)，如果腎氣虛弱，也會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生不良影響。很多腎虛的男性朋友，會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等性功能異常，而女性也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、白帶增多等癥狀。

　　以上就是腎虛的六個(gè)癥狀，要想有效預(yù)防和治療腎虛，有幾個(gè)日常保健的建議。首先，要保持健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。而食物上，則要多攝入有益于腎氣恢復(fù)的食物，比如深海魚類、雞蛋、芝麻等。最后，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，記得及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，早日康復(fù)。