腎虛在現(xiàn)代社會(huì)中十分常見(jiàn)，因?yàn)楹芏嗳撕雎粤吮３稚眢w健康，導(dǎo)致攝取的營(yíng)養(yǎng)不足以支撐身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，或者生活習(xí)慣不良，造成腎功能受損。而中醫(yī)學(xué)中有不少補(bǔ)腎的方法，其中喝藥茶是一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單又有效的方法。本文將介紹七種適合喝的補(bǔ)腎茶。

　　1.天麻茶

　　天麻，是一種中草藥，具有滋陰強(qiáng)腎的作用，能有效提高體內(nèi)腎上腺素水平，提高身體免疫力。將天麻浸泡在開(kāi)水中飲用，每天2次，能夠緩解腎虛帶來(lái)的疲勞感。

　　2.熟地茶

　　熟地具有滋陰養(yǎng)血的作用，能夠調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善腎臟功能。熟地茶制作方法很簡(jiǎn)單，將熟地放在開(kāi)水中泡即可。每日飲用2杯，有助于補(bǔ)腎。

　　3.枸杞茶

　　枸杞子是中藥中一種常見(jiàn)的補(bǔ)腎食材，枸杞茶中的枸杞子具有益腎補(bǔ)虛，明目潤(rùn)燥的作用，而且也能降低血脂，降血壓，對(duì)于一些有高血壓等并發(fā)癥的腎虛患者來(lái)說(shuō)相當(dāng)有幫助。將枸杞泡在熱水中即可，每天飲用2-3次。

　　4.玄參茶

　　玄參也是中藥材之一，其補(bǔ)腎作用和滋陰作用在中醫(yī)學(xué)中也被廣泛認(rèn)可。玄參茶有助于緩解腎虛引起的失眠、記憶力下降等癥狀，同時(shí)還能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。將玄參制作成茶飲，每天2次，口感清香。

　　5.菟絲子茶

　　菟絲子是一種產(chǎn)自南方的中藥材，有補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)血的作用。用菟絲子制成的茶具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，從而提高身體抵抗力的作用。每天喝1-2杯菟絲子茶，對(duì)腎虛有很好的輔助治療效果。

　　6.當(dāng)歸茶

　　當(dāng)歸，是山東萊蕪地區(qū)的名優(yōu)特產(chǎn)。其具有活血化瘀、滋補(bǔ)虛損的作用，對(duì)于腎虛帶來(lái)的精神失常、血液循環(huán)不暢等問(wèn)題有著很好的療效。將當(dāng)歸泡在水中，每天飲用2次。

　　7.桑葚茶

　　桑葚是一種常見(jiàn)的果實(shí)，富含維生素C和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。桑葚還具有清熱、潤(rùn)肺、益腎的功效，有助于提高體內(nèi)微量元素含量，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。將桑葚泡在熱水中，每天1-2杯。

　　總的來(lái)說(shuō)，腎虛是一種常見(jiàn)的現(xiàn)代疾病，但是通過(guò)適當(dāng)?shù)乃幉柚委�，可以起到一定的輔助治療作用。以上介紹的七種藥茶都是補(bǔ)腎的好選擇，但是具體的選用要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情而定。