陽痿在我國男性里的發(fā)病率為10%以上，而且越來越趨向年輕化。專家表示：許多男性朋友對于陽痿的認(rèn)識都有存在誤區(qū)，不清楚什么是陽痿。那么我們就先從一張可以檢測你是否陽痿的美女圖開始，來講解什么是陽痿，陽痿怎樣恢復(fù)等男科問題。

測試：當(dāng)您看到下面這張圖時開始，計算多長時間會產(chǎn)生勃起的生理反應(yīng)。

測試結(jié)果：

1~10秒內(nèi)有勃起，說明您的性欲很強，且沒有陽痿癥狀。

11~20秒內(nèi)有勃起，說明您的性欲不是很強，但是沒有陽痿癥狀。

21~30秒內(nèi)有勃起，說明您的性欲較低，有陽痿趨勢。

31秒以上，說明您的性欲低，可能有陽痿癥狀。

專家表示：陽痿表現(xiàn)為男性在有性欲情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發(fā)生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。

雖然很多人知道陽痿的表現(xiàn)，但是大多數(shù)人對陽痿還是有著這樣的錯誤認(rèn)識：

第一，只要不勃起，就是陽痿：有些暫時性的不勃起或者偶爾出現(xiàn)不勃起的情況，這種情況多和心里因素，環(huán)境變化的影響有關(guān)。一般是暫時性的，適度調(diào)節(jié)即可恢復(fù)，不能按照陽痿來治療。而臨床中遇到這種誤治的現(xiàn)象很多，因此而傷及性功能，導(dǎo)致真性陽痿。

第二，勃起不堅，就是陽痿：臨床中一些男性并非陽痿，只是由于硬度相對不夠，一些醫(yī)生就給予陽痿的“罪名”，并給施以各種治療，反而傷及正常的性功能。硬度不夠和多種因素有關(guān)，如性強度，性頻率，精神狀況，前列腺炎，前列腺增生等疾病有關(guān)，不一定是陽痿，如果按照陽痿治之，不但不能解決根本問題，而且損傷正常的性功能。

那么如何預(yù)防陽痿?

1、避免性刺激。

長期沉浸于色情并且性生活頻繁，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

2、飲食要注意。

不要嗜酒，不要吃油膩的食物，不要吃太咸或者太甜的食物�？梢远喑砸恍�壯陽的食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。 可以多吃一些動物內(nèi)臟。

3、減輕壓力。

壓力和焦慮都能夠影響到情欲反應(yīng)，從而發(fā)生陽痿，這種情況叫做是心理性陽痿。

這一張可以檢測你是否陽痿的美女圖，正式基于男性性欲與身體反應(yīng)度來進行的。如果一個男性性生活過頻或者其生活不健康，會出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，所以不會出現(xiàn)勃起。這類男性需要注意了!認(rèn)識什么是陽痿，學(xué)會如何預(yù)防陽痿，做一個威武的男人!