陽痿是一種非常讓人頭疼的男性疾病。它不僅僅會給男性的身體帶來傷害，同時也傷害了男性的心理，更有甚者會破壞一個原本和諧的家庭。很多男性由于害怕患有陽痿這種容易破壞家庭的男性性功能障礙疾病，經(jīng)常向醫(yī)生詢問如何能夠及早的預(yù)防陽痿。

對于陽痿的預(yù)防，說法眾多，各有千秋，也各有不同的功效。但是對于這個疾病來說很重要的預(yù)防保健就是提高身體的素質(zhì)以及消除心理的困擾。

1、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

身體是革命的本錢，把身體素質(zhì)提上去了，很多疾病都會退避三舍。除了身體之外，男性朋友們對自己的心理狀態(tài)也一定要重視起來，盡量保持放松平和的心態(tài)。這樣才能夠有效的預(yù)防陽痿。