作為中醫(yī)學(xué)中的重要概念，腎是人體五臟中的一個(gè)重要器官，腎氣充足不僅能維護(hù)人體正常功能，也能保護(hù)身體免于各種疾病的侵襲。然而，在現(xiàn)代的生活中，很多人出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，腎虛不僅會(huì)對(duì)人體的健康造成影響，還會(huì)帶來(lái)諸多麻煩。如果沒(méi)有一定的了解和掌握腎虛的類型和原因，在調(diào)理過(guò)程中往往會(huì)事倍功半。

　　腎虛的四種類型

　　1.陽(yáng)虛型腎虛

　　陽(yáng)虛型腎虛主要表現(xiàn)為手腳冰涼、性功能下降、皮膚薄而干燥、頭發(fā)稀疏等。這種腎虛的主要原因是人體陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不能滋養(yǎng)身體。

　　2.陰虛型腎虛

　　陰虛型腎虛主要表現(xiàn)為口干舌燥、盜汗、耳鳴、視力下降、女性可能存在白帶量增多、月經(jīng)失調(diào)等。這種腎虛的主要原因是因?yàn)槿梭w陰氣不足，導(dǎo)致身體中氣液不足，不能滋養(yǎng)身體。

　　3.肝腎不足型腎虛

　　肝腎不足型腎虛主要表現(xiàn)為腰酸腰軟、頭暈、目眩、眼睛發(fā)干、胃腸道不適等。這種腎虛的主要原因是人體的肝維護(hù)著身體的生長(zhǎng)發(fā)育，而腎則與身體的精氣有關(guān)，二者相互作用，如果兩者不足，則會(huì)導(dǎo)致腰膝酸痛等一系列疼痛癥狀。

　　4.氣虛型腎虛

　　氣虛型腎虛主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、虛汗、氣喘等。這種類型的腎虛的主要原因在于人體的氣血不足，導(dǎo)致氣血不暢，也會(huì)導(dǎo)致身體的氣都需要從九竅滲漏，從皮膚中排出。

　　男人為什么會(huì)腎虛

　　腎虛在男性的表現(xiàn)比女性更加顯著，而且腎虛的影響也更加嚴(yán)重。這是因?yàn)槟腥藦哪贻p開(kāi)始就必須肩負(fù)家庭和社會(huì)的壓力，而這種壓力在漸漸增加的同時(shí)也會(huì)消耗男性的腎精，并且還會(huì)進(jìn)一步激發(fā)男性的性欲，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和體內(nèi)的能量不足。另外，男性一些壞的生活習(xí)慣也會(huì)造成腎虛，比如快餐、熬夜、抽煙、酗酒等等，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的腎精流失。

　　如果感到自己患有腎虛，應(yīng)該馬上進(jìn)行正確的調(diào)養(yǎng)，保護(hù)身體的腎臟，比如適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，進(jìn)行科學(xué)健康的飲食，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)等等，這些都能夠幫助身體恢復(fù)到良好的狀態(tài)下。相信只有正確的了解和調(diào)養(yǎng)，才能夠避免腎虛帶來(lái)的麻煩和不適。