腎結(jié)石是常見的危害很大的疾病，人們需要注意一些治療措施，平時生活中應(yīng)該多喝水，要注意飲食方法，這樣有助于緩解病情，同時生活中大家也要注意自己的食物。那么，腎結(jié)石的預(yù)防方法是什么呢？大家注意認(rèn)識。

腎結(jié)石的預(yù)防方法

1)多喝水。預(yù)防腎結(jié)石，第一步是多喝水(也可能只需要這一步)。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫(yī)生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

2)多吃奶制品。大多數(shù)腎結(jié)石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫(yī)生過去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶制品實際上可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險，因為其中的鈣質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。但是，醫(yī)生可能會建議您不要吃鈣質(zhì)補充藥物。如果您患有腎結(jié)石，請咨詢醫(yī)生，飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。

3)多攝入維生素A。維生素A對維護(hù)尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補充藥物，如果攝入過多維生素A，機(jī)體無法將其排出，會積累產(chǎn)生毒性。

4)增加維生素B的攝入量�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預(yù)防結(jié)石的形成。鎂似乎也可以預(yù)防結(jié)石。醫(yī)生可能會建議每日補充維生素B6或鎂(或兩者的混合制劑)。補充維生素B6時，每天不要超過25毫克。

腎結(jié)石的飲食方法：

1、高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內(nèi)臟，各種肉湯、豬肉、牛肉等，含有較多的嘌呤成分。這是腎結(jié)石的病因之一。嘌呤進(jìn)進(jìn)體內(nèi)后要進(jìn)行新陳代謝，其終極產(chǎn)物是尿酸。尿中尿酸排出過多可形成尿酸結(jié)石。

2、蛋白質(zhì)的攝取量，與腎結(jié)石直接關(guān)聯(lián)。由于高蛋白飲食能促進(jìn)尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣;此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而導(dǎo)致腎結(jié)石的病因。

3、糖，尤其是乳糖，能促進(jìn)鈣的吸收，可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存。專家們發(fā)現(xiàn)：不論正凡人或結(jié)石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時往檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均有所上升。

4、脂肪通過調(diào)節(jié)機(jī)體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。這是腎結(jié)石的病因之一。

溫馨提示；大家要注意調(diào)節(jié)要點，有效的進(jìn)行保健，了解其中的原因，大家也不要過于擔(dān)心，應(yīng)該重視自己的飲食配合，有效的進(jìn)行治療，同時也要注意一些保健要點，有效的護(hù)理，才能夠更快的治愈疾病。