男性的遺精是一件很正常的現(xiàn)象，但是如果次數(shù)過多的話，就是需要重視了。男人頻繁遺精要注意進行心理調(diào)護。為患者排憂解難，男科專家給大家介紹男人頻繁遺精要怎么護理!

遺精是青春期后男性常見的生理現(xiàn)象。未婚青年大概每2周遺精1次，屬于精滿自溢，是正常現(xiàn)象。如果遺精次數(shù)很頻繁，而且在遺精后感覺精神萎靡、頭暈、腰膝酸軟等不適的感覺，就屬于病理性遺精，需要請醫(yī)生進行治療，同時自己也應(yīng)當進行一些心理調(diào)整，以配合醫(yī)生的治療。

首先出現(xiàn)遺精不要過于擔心，中國傳統(tǒng)的一滴精，十滴血的說法是沒有科學(xué)道理的，不要擔心遺精會傷元氣，恐懼、焦慮、緊張只會加重你的遺精。如果對性知識了解不多，一定要向父母或醫(yī)生請教，色情類的書刊和錄像并不能教給你性知識，只會使你的病情更糟。

另外要規(guī)律自己的生活，將自己的生活安排的豐富一些，多做一些室外活動，體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現(xiàn)象。如果空閑的時間比較多，可以培養(yǎng)一些興趣和愛好，如打球、下棋等，或者集中精力在學(xué)習和工作上。

平時還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，睡覺的時候要避免仰臥，不穿緊身內(nèi)褲，戒除煙酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時候注意清潔陰莖冠狀溝，包皮垢會刺激陰莖，容易造成遺精。如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統(tǒng)疾病，一定要及時去醫(yī)院診治。

專家提醒，遺精是正常的，頻繁遺精就應(yīng)引起重視，及時尋求醫(yī)生的幫助，自己注意保持平和的心態(tài)，不要太過擔心。