了解一下能夠誘發(fā)腎結(jié)石的不良生活習(xí)慣
大多數(shù)人患上腎結(jié)石這種疾病，都是因?yàn)榛颊咴谌粘Ｉ钪胁蛔⒁馑鶎?dǎo)致的，尤其是一些上班族早上因?yàn)闀r(shí)間過(guò)緊而不吃早飯，這也就導(dǎo)致了這種疾病的高發(fā)率，為了能夠幫助大家遠(yuǎn)離這種疾病的危害，下面我們就一起來(lái)了解一下能夠誘發(fā)腎結(jié)石的不良生活習(xí)慣。
1`不吃早餐的“辦公族”不在少數(shù)，有的是因?yàn)樵缟馅s著上班，來(lái)不及吃，有的是為了減肥，不愿意吃。這一看似尋常的生活習(xí)慣卻是導(dǎo)致結(jié)石的病因之一。有些“辦公族”因?yàn)楣ぷ鞣泵�，�?yīng)酬較多等原因，在外就餐的機(jī)會(huì)較多，吃大魚(yú)大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，吃得過(guò)于油膩，而這正是結(jié)石病的重要誘因。因?yàn)楦咧�、高蛋白食物�?huì)增高膽汁中的膽固醇含量，形成結(jié)石，動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)代謝也會(huì)產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致結(jié)石。
2`吃得太油膩也是腎結(jié)石的病因之一，吃得太素同樣容易長(zhǎng)石頭。專(zhuān)家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時(shí)還富含草酸，過(guò)量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。
3`不少“辦公族”因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，喝水的時(shí)間相應(yīng)較少，還有為數(shù)不少的人即使有時(shí)間喝水，量也不夠大，而這正是誘發(fā)結(jié)石病。專(zhuān)家表示，喝水少會(huì)減少人體尿液，并會(huì)使尿液過(guò)度濃縮，尿中鹽類(lèi)的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。
就腎結(jié)石常見(jiàn)因素進(jìn)行具體介紹：
一、生活習(xí)慣
有的人經(jīng)常用飲料代替喝水，經(jīng)常喝飲料，尤其是可樂(lè)等飲料，會(huì)增加尿液的濃度，導(dǎo)致尿中鈣的成分增加，增加腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。
二、飲食不合理
飲食不合理，主要是由于腎結(jié)石患者經(jīng)常進(jìn)食高脂肪，高蛋白質(zhì)等食物造成的。經(jīng)常吃糖分高的食物。這些不合理的飲食都會(huì)為腎結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。
三、飲水太少
有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，這時(shí)體內(nèi)已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，腎臟得不到?jīng)_洗。加大腎結(jié)石形成的幾率。
誘發(fā)女性腎結(jié)石的因素有以下五點(diǎn)：
1、飲食無(wú)規(guī)律。飲食無(wú)規(guī)律將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，加上腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸排出不及時(shí)，易形成腎結(jié)石。
2、郁悶。人際關(guān)系緊張及感情糾葛，導(dǎo)致長(zhǎng)期郁悶，影響機(jī)體免疫系統(tǒng)，引發(fā)腎結(jié)石。
3、夜生活過(guò)度。加之過(guò)量飲用咖啡，也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)和飲水。少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪過(guò)量?jī)?chǔ)存，少喝水導(dǎo)致排尿減少，易引起腎結(jié)石。
5、不吃早餐。將導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊，影響胃酸分泌、膽汁排出，減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)腎結(jié)石。
女性如果在日常生活中飲食沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)常心情郁悶神情緊張，早上不能定時(shí)吃早餐，在日常生活中很少運(yùn)動(dòng)喝點(diǎn)水也比較少，或是經(jīng)常熬夜的話(huà)，都能夠加大腎結(jié)石這種疾病的發(fā)病幾率，希望女性能夠改掉自己的這些不良生活習(xí)慣，讓自己遠(yuǎn)離這種疾病的危害。