相信很多男人都有同樣的經(jīng)歷，在工作上不順利回到家又是老婆的嫌棄，這時(shí)候?qū)ι�活也沒(méi)有動(dòng)力，可能陽(yáng)痿就是在種情況下出現(xiàn)，這是讓男人多么無(wú)奈的一個(gè)疾病，但沒(méi)辦法疾病還是應(yīng)該對(duì)癥下藥，所以不要悲觀我們一起看看怎么預(yù)防陽(yáng)痿的出現(xiàn)!

預(yù)防一：消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

預(yù)防二：節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

預(yù)防三：多做運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽(yáng)痿，運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。根據(jù)波士頓醫(yī)藥大學(xué)戈登斯坦博士所主持的一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，一個(gè)每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽(yáng)痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

男性陽(yáng)痿要怎樣來(lái)預(yù)防呢?

1、培養(yǎng)意識(shí)。培養(yǎng)正確的性意識(shí)，樹(shù)立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

2、態(tài)度積極。應(yīng)積極治療引起性功能障礙的其它疾病，如前列腺炎、輸精管炎、睪丸炎等。同時(shí)要科學(xué)合理地用藥，慎重選用影響性功能的藥物。

3、家庭支持。夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。

4、心理治療。精神因素是導(dǎo)致ED的主要原因，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)，心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

一個(gè)男人應(yīng)該有廣大的胸懷，應(yīng)該有一個(gè)好的身體狀態(tài)，這樣對(duì)生活對(duì)工作對(duì)家人才是負(fù)責(zé)，所以做好生活上的預(yù)防，其實(shí)要做好陽(yáng)痿的預(yù)防，并不難，只要立即實(shí)施以上內(nèi)容的措施，陽(yáng)痿就會(huì)遠(yuǎn)離您，這樣您的生活才是最健康的!祝您健康!