生活中，很多細小的疾病或是病情較輕的病癥，很多人認為到醫(yī)院治療比較麻煩，選擇自己采用偏方或土方治療。很多患有陽痿的患者羞于到醫(yī)院診治，也會選擇自我治療。但是畢竟自我治療不夠?qū)�業(yè)，很容易耽誤病情，對此專家總結(jié)了一些關于陽痿自我治療的方法及注意事項，下面我們詳細了解下：

關于自我治療陽痿妙招主要從生活細節(jié)入手，人們只要從四點入手就能治療陽痿病情。

第一：性心理狀態(tài)的調(diào)整，要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。

第二：人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發(fā)現(xiàn)每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延 長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

第三：心態(tài)的調(diào)整，在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。

第四：游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。

陽痿的飲食如下：

第一，紅參熟地湯：紅參lOg，熟地30g，黃芪25g，白術15g，巴戟15g，山茱萸lOg，柏子仁lOg，五味子5g，遠志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。主治老年人陽痿。

第二，雞睪丸：雞睪丸適量，白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞，宰殺后，取出睪丸浸入白酒中3小時左右，再取出烤黃備用。食用時可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1對。主治陽痿、早泄等癥。

第三，細辛茶：細辛5g。沸開水沖泡代茶飲。15天為1療程。連用2-3個療程。本方適用陰寒內(nèi)盛體質(zhì)的陽痿患者。陰虛火旺或陽熱亢盛者不宜用。

第四，加味二妙散：炒蒼術lOg，炒黃柏5g，肉桂2g(后下)，半夏lOg，制南星lOg，炙遠志5g，石菖蒲lOg，金櫻子12g，芡實11g，煅牡 蠣25g，(先煎)，蓮須lOg，蛇床子lOg，細辛2g。水煎服，每日1劑，15天為l療程。治療濕熱型陽痿，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目干 澀，形體豐腴，舌苔薄黃而膩，舌紅，脈細而滑

第五，烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸4丸，鹽1g，每次2丸，每日2次，淡鹽開水適量調(diào)服，補氣養(yǎng)血，適用于陽痿不舉，勃起時間不長等。

第六，杞葉羊腎湯：枸杞鮮葉250g，羊腎1對，蔥白15莖，生姜3片，食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片，再與其他4味一起煮湯服用。每日I劑，佐膳食用，可以常吃。補。腎氣、益精髓，用于治療腰酸陽痿。

對于一些陽痿病癥較輕的患者，可以采用上述專家講述的一些治療陽痿的方法進行自我治療。同時，在治療陽痿期間，可搭配一些有助于恢復的食物，爭取早日恢復健康。需要注意的是，當陽痿癥狀比較明顯時，一定要到正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)生的專業(yè)診治，不可耽誤病情。