對于早泄這一疾病，相信男性朋友們一定不會陌生了吧，早泄是近年來發(fā)病率最高的一種男科疾病，它的出現(xiàn)給男性朋友們帶來了極大的痛苦，甚至?xí)��?dǎo)致夫妻感情破裂。所以為了避免早泄的出現(xiàn)，一定要做好預(yù)防工作。那么男性應(yīng)該如何有效的預(yù)防早泄的發(fā)現(xiàn)呢？下面我們一起來看看相關(guān)內(nèi)容吧！

預(yù)防早泄的五大妙招

1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

3、射精時(shí)間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

4、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

5、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

上述內(nèi)容就是對預(yù)防早泄的方法介紹，希望能給男性朋友們帶來一定的幫助。最后專家提醒男性朋友們，出現(xiàn)早泄后不要擔(dān)心，一定要積極的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行有效的治療！