勃起障礙的情況對(duì)于男性以及家庭都帶來了非常大的影響，所以一定要做到疾病的正確了解并且利用一些良好的防護(hù)措施做好護(hù)理共走，從而能夠在人們的生活當(dāng)中保持身體得健康，這些內(nèi)容對(duì)于大家來說都是非常重要的。

一：飲食的平衡，我們的健康的飲食的習(xí)慣是會(huì)改善我們的體內(nèi)血管的狀況，從而提高血液向生殖器官所供血的能力的。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)它還能降低男性的膽固醇的水平，減緩我們動(dòng)脈的硬化，改善我們的性欲低下的一些的問題。還有保持充足的睡眠時(shí)間，在多項(xiàng)的研究證實(shí)了，良好充分的睡眠它是提高性能力的主要的方法。睡得好了，人體的各系統(tǒng)的反應(yīng)的功能也會(huì)更加的靈敏。當(dāng)我們的大腦在接收到性刺激之后，就會(huì)積極的作出反饋的。吸煙和酗酒。吸煙和酗酒是我們患者造成不能完全勃起功能障礙的主要原因之一，雖然酒精有“提高性欲，降低性力”的說法。但是我們的研究表明，有一半人在戒酒多年后仍未能恢復(fù)勃起功能。

二：還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們的良好的身體狀態(tài)它是性生活的重要的保證，但是在選擇運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目時(shí)也是頗有講究的，就像騎自行車的時(shí)候就不值得推薦了。無論是男女，在長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車時(shí)都會(huì)嚴(yán)重的壓迫我們會(huì)陰的部位。對(duì)于男性來說，這是可能誘發(fā)勃起的功能障礙的，對(duì)于女性來說，這是可能出現(xiàn)會(huì)陰部的麻木，對(duì)性愛的感受也是會(huì)大幅下降的。而像是慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，很是適合大多數(shù)的人的。

三：我們要控制自己的血壓。男性的血壓有時(shí)是偏高的，非常的容易出現(xiàn)高血壓和動(dòng)脈硬化的，這是對(duì)勃起的功能和性的反應(yīng)都是有很大的影響的。我們所說的心理疾病，比如精神分裂癥以及抑郁癥都是與勃起功能障礙有著直接的關(guān)系的。50%～90%的抑郁癥患者的性欲都是很淡漠;但是另外，性功能障礙也經(jīng)常會(huì)引起抑郁、焦慮等精神異常。

以上的這幾種不錯(cuò)的措施對(duì)于勃起障礙的出現(xiàn)都能夠起到非常好的抑制效果，希望大家仔細(xì)的研究和探討以上的這些相關(guān)的事宜，從而能夠在保持身體以及家庭生活的穩(wěn)定帶來極大的幫助，所以說這些對(duì)于人們都是非常重要的。