前列腺是男性最為重要的泌尿系統(tǒng)組成部分，但是，近年來，越來越多的男性被前列腺疾病折磨著，其中，患有前列腺痛這個疾病的男性人數(shù)在不斷的增加著。但是，很多的患者都沒有及時的進(jìn)行治療，認(rèn)為前列腺痛會自行治愈，這樣的想法是正確的嗎?

男性的健康承載著一個家庭的幸福。很多家庭因為男性身體不健康，夫妻生活不和諧，最終導(dǎo)致了婚姻以失敗告終。其實困擾男性的疾病多數(shù)是因為前列腺的病癥造成的。前列腺痛是前列腺的一種，會給男性的健康和生活都等造成影響。那么在日常生活中，我們應(yīng)該如何來預(yù)防此病的發(fā)生呢?

前列腺痛的日常預(yù)防常見的主要有以下幾種：

1、適量飲水： 保證日常充足的飲水量，飲水不夠減少了排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染，引起前列腺痛。

2、避免久坐不動： 經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困難，不妨多參加一些文體活動，減少久坐時間，預(yù)防前列腺痛。

3、防止過勞： 過度疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機(jī)會，造成前列腺痛，當(dāng)生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會緩解。

4、拒絕辛辣刺激食物： 辛辣食品可不僅可導(dǎo)致性器官充血，還會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，造成前列腺痛。

5、不可憋尿： 憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進(jìn)入前列腺，引起前列腺痛。

生活的煩惱，工作的壓力，男性朋友患上前列腺痛的人是越來越多，為了緩解痛苦，患者朋友是可以自我治療的。那前列腺痛患者怎樣自我治療好?這也是大家都想知道的，下面就為大家簡單的介紹一下。

前列腺痛患者怎樣自我治療好?

前列腺痛患者需堅持提肛練習(xí)，具體如下：

1、反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán);

2、放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用;

3、每在在溫暖松弛的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松弛，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。

大家千萬不要小看前列腺痛這個疾病，因為前列腺痛會給男性患者帶來很大的身體健康威脅。需要及時的進(jìn)行治療，大家認(rèn)為前列腺痛會自己痊愈，這樣的想法是大錯特錯的，希望大家通過上面的內(nèi)容能夠把這個錯誤的觀點摒棄掉，及早的進(jìn)行治療。