當人們單身的時候，沒有伴侶可以過”性生活”，所以自慰是緩解性欲的好辦法。但是調(diào)查顯示，七成人婚后仍然”自慰”。其實如果發(fā)現(xiàn)伴侶自慰，無需驚慌，因為已婚者自慰不代表夫妻生活出現(xiàn)了問題，相反，婚后適當?shù)淖晕窟�會對性生活有好處。

　　很多男性在已婚多年后仍然保留了自慰的行為，這與他們需要緩解壓力、平衡心理、調(diào)整心態(tài)有關(guān)。一些男性的自慰行為還可能是對妻子的體諒。當妻子懷孕、經(jīng)期或者因工作辛勞而沒有性欲時，自慰可以讓男人得到充分的滿足。發(fā)現(xiàn)丈夫自慰，妻子不必過多干預(yù)，也不要懷疑和自責，而應(yīng)該在適當時候和他溝通。甚至，妻子還可以幫助他自慰。

　　過去，輿論總是給自慰扣上一大堆莫須有的罪名，如自慰會上癮，會使記憶力減退，造成性功能障礙等……臨床上，很多男性患者也認為，”早泄”、勃起功能障礙(ED)等問題都是自慰導(dǎo)致的。其實，這些都是人們的誤解。世界性科學(xué)大會提出“自慰是一種無害，甚至是健康的行為。很多有性問題的人，恰恰也是是那些不能自慰的人�！币�消除對自慰的誤解，首先要知道正確自慰不會危害性能力和健康。首先，沒有證據(jù)證明自慰和早泄有關(guān)。早泄的病因包括器質(zhì)性因素和心理性因素兩種。前者是陰莖和內(nèi)分泌方面有問題，后者與早年不良的性經(jīng)驗和焦慮等心理問題相關(guān)。其次，自慰也不會影響勃起和傷害前列腺，合理的自慰能幫助男性達到理想的勃起狀態(tài)，釋放多余性能量，保護前列腺。最后，自慰不會影響性欲，相反還能幫助提升性欲。

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　　自慰并非男性的“專利”。雖然女性自慰比例遠遠低于男性，只有58%，但自慰對女人的重要程度不亞于男性。從生理上看，自慰能幫助女性探索和了解自己。很多女性并不了解自己的身體，不知道如何使自己獲得最大的滿足，而自慰正是開啟女性自我了解之門的鑰匙。愛撫乳房、刺激陰道、觸及陰蒂……女性的敏感部位非常多，自己動手可以逐漸明確最佳刺激部位、時間。