腎陰虛是中醫(yī)學(xué)中的一種常見病癥，多數(shù)表現(xiàn)為頭暈、口干口渴、腰酸腿軟、耳鳴等癥狀。腎陰虛的主要原因是腎臟失去了生物活性，使得人體內(nèi)缺乏陰液，導(dǎo)致機(jī)體失去平衡，長時(shí)間下去還會(huì)影響生育和腎功能。因此，飲食調(diào)理對(duì)于腎陰虛的患者來說非常重要，下面介紹一種非常適合腎陰虛患者的食物，那就是山藥。

　　山藥是一種薯類食品，是非常有營養(yǎng)價(jià)值的，富含蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)成分，而且低脂、低糖、膳食纖維含量高。因此，山藥對(duì)于調(diào)理腎陰虛有很大的好處，以下是其主要作用：

　　1. 補(bǔ)腎益氣：山藥有補(bǔ)強(qiáng)腎虛的功效，因其含有豐富的黏液質(zhì)，可以溫補(bǔ)脾肺腎三臟，幫助清除肝脾虛弱引起的寒濕，從而增強(qiáng)身體的免疫力。

　　2. 滋陰液：山藥含有的黏液質(zhì)能夠直接滋潤人體的黑質(zhì)和陰液，對(duì)治療腎陰虛、口干咽燥等癥狀有很好的效果。

　　3. 提高腸胃消化吸收能力：山藥能夠促進(jìn)身體對(duì)食物的消化吸收，因?yàn)樗�所含有的膳食纖維能夠提高腸道蠕動(dòng)，從而幫助身體吸收更多的養(yǎng)分。

　　除了山藥之外，還有一些食物也非常適合腎陰虛的患者食用，比如銀耳、燕窩、百合、枸杞等�？傮w來說，腎陰虛患者在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，三餐要規(guī)律，不要過饑過飽，有選擇性地優(yōu)先攝取富含蛋白質(zhì)、淀粉和維生素B的食品。

　　當(dāng)然，腎陰虛還需要配合中藥進(jìn)行治療，飲食調(diào)理只是生活中的一種幫助方式，同時(shí)不同的體質(zhì)和病情也需要有針對(duì)性的配合飲食方案，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食療和治療。