早泄在我們生活中是一種比較常見的男性疾病，男性朋友患上早泄這種疾病帶來的傷害是比較嚴重的，導致很多男性朋友有一定的心理壓力，很多的男性朋友們對于治療早泄的方法都是想要了解的，那么男人如何自我治療早泄?

早泄是在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達到高潮，整個過程不足5分鐘，使***不能進行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前，雙方未接觸即射精為重度早泄。適當控制性生活的頻率�？梢远嗍骋恍┚哂醒a腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調(diào)理。

(1)自信

首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

(2)放松

***是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

(3)暗示

與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出*”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

(4)鎮(zhèn)靜

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

(7)諒解

女方要以同情和關心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

以上文章內(nèi)容介紹的是關于自我治療早泄的方法!以上介紹這些方法對于治療早泄的效果是比較不錯的，希望以上介紹這些自我治療方法能夠給更多的患者帶來幫助，祝大家都能夠早日擺脫早泄疾病的困擾與傷害。