經(jīng)過一組調(diào)查數(shù)據(jù)的顯示，現(xiàn)在我們生活中有一半以上的男性朋友都出現(xiàn)過性功能障礙的癥狀，而這種疾病的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響了患者的和諧的性福生活，所以對(duì)其治療的問題都非常的關(guān)心，在這里專家提醒大家，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助治療男性性功能障礙。

對(duì)多數(shù)的男人來講，適度鍛煉無異于作用溫和的“春藥”。如果男女都能堅(jiān)持體育鍛煉，保持適中的體型和良好的肌張力，那么，人們的性生活質(zhì)量也會(huì)有所保證。與不愛活動(dòng)的男性相比，愛好體育鍛煉的男性的性能力往往更持久，直到晚年，性活動(dòng)仍能比較活躍。

國外有一項(xiàng)針對(duì)參加過3個(gè)月鍛煉后的人群調(diào)查。結(jié)果表明，在被調(diào)查的男子中，每周至少參加3次有氧鍛煉(使心率增加70%～80%)的人的性要求、性能力和性滿意度至少提高了30%。即使參加相同時(shí)間的散步也能使性能力有所改善。

調(diào)查還表明，堅(jiān)持體育鍛煉者的中老年的性生活頻率，高于不鍛煉的同齡人，大致相當(dāng)于比他們年輕10～20歲的不鍛煉者的水平。鍛煉者不僅自我感覺良好，他們的伴侶對(duì)他們的感覺也很好。

研究表明，鍛煉能產(chǎn)生上述良好效果與心血管功能加強(qiáng)有關(guān)。男子陰莖的勃起和維持時(shí)間都離不開暢通、健全的血液循環(huán)，而鍛煉能增加包括生殖器在內(nèi)的全身血流量。同時(shí)，保持適度的性生活有益于使人保持正常的體重。所以說，保持適度的運(yùn)動(dòng)和性生活，能使它們與體重控制三者之間形成良性循環(huán)。

由此可見，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助治療男性性功能障礙這種說法是有根有據(jù)的，所以男性朋友在出現(xiàn)了性功能障礙的癥狀以后可以通過適量運(yùn)動(dòng)來治療或是輔助治療，另外，就算是健康的男性朋友們也可以在平時(shí)的生活中適量的鍛煉來預(yù)防性功能障礙的出現(xiàn)。