前列腺癌這樣的疾病確實(shí)是危害人類健康的一種非常嚴(yán)重的惡性腫瘤疾病，這樣的疾病發(fā)生之后死亡率高危害性大，所以假如出現(xiàn)了前列腺癌疾病我們不要忽視，而且也要重視做好對于前列腺癌疾病的預(yù)防，小編來講述前列腺癌疾病預(yù)防措施有什么？

生活中如何避免前列腺癌的發(fā)生呢專家介紹了以下幾點(diǎn)：

久坐：長時(shí)間坐著的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會增加50%。由于前列腺所處的位置，久坐會讓它常處于被壓迫狀態(tài)，誘發(fā)前列腺炎。專家建議，常年在辦公室工作的人，每坐一個(gè)小時(shí)后應(yīng)當(dāng)站起來活動10分鐘，多參加戶外活動。

久騎自行車：經(jīng)常騎車也會給前列腺帶來不利影響，身體與硬車座間發(fā)生的連續(xù)摩擦或震動，會破壞前列腺組織結(jié)構(gòu)，造成損傷。專家建議，每次騎行不宜超過半小時(shí)，尤其是前列腺疾病患者，應(yīng)該盡量避免騎車。選擇跑步更好。

憋尿：正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。所以，有憋尿習(xí)慣的人，老年患前列腺癌的比率也會大幅增加。

煙酒成癮：專家稱，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。而吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍，因?yàn)闊煵葜泻�有的化合物多達(dá)1200余種，絕大多數(shù)對人體有害。吸煙越多前列腺受危害越大。

喜歡辛辣食品：過度吃辣會刺激前列腺，導(dǎo)致它急性發(fā)炎，久食辣食的人誘發(fā)前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)會加大。近年，麻辣燙、麻辣串等食物的增加，也是前列腺炎高發(fā)的原因。

睡眠不好：睡眠不好的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，是沒有睡眠問題者的2倍。睡眠不好，人體抵抗力和免疫力都會下降，同時(shí)也讓前列腺容易受到細(xì)菌的侵襲。如果經(jīng)常熬夜與抽煙喝酒、上網(wǎng)、久坐等危險(xiǎn)方式相加，危害會更大。

性生活不規(guī)律：一般來說，初次性生活發(fā)生年齡比較早，性生活過于頻繁，縱欲過度或者長期禁欲，都會增加前列腺疾病的發(fā)病率。

上面的文章內(nèi)容關(guān)于前列腺疾病預(yù)防措施為大家做了詳細(xì)的介紹，我們能夠了解前列腺癌疾病的這些預(yù)防措施，才能夠在以后的生活當(dāng)中做好積極的預(yù)防工作，爭取避免前列腺疾病發(fā)生避免一些健康危害產(chǎn)生，早一些遠(yuǎn)離疾病擁有健康才是。