陽痿患者的保健工作是比較多的，但是很多朋友沒有能夠真正的認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，所以才一直在承受著這種疾病給自己帶來的痛苦。如果大家不能夠?qū)�這個(gè)問題進(jìn)行一定的了解的話，對(duì)我們的健康影響肯定是特別大的。如果您想要對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行一定的了解的話，我們來看一下專家的介紹。

1、放松思想，穩(wěn)定情緒，要有自信

肝主筋，肝經(jīng)是從下肢上來，到陰部繞了一圈再往上走的。陰器為宗筋之匯，為肝經(jīng)所過及經(jīng)筋所結(jié)之處。中醫(yī)認(rèn)為陰莖屬肝，陰莖的勃起是肝血充盈和腎氣推動(dòng)共同作用的結(jié)果。肝又主怒，管情志疏泄。情志不遂，肝氣失于條達(dá)，肝經(jīng)血?dú)庋�瘀滯，就�?huì)造成宗筋廢弛。陰莖也因得不到肝血的滋養(yǎng)而挺不起來了，肝氣郁結(jié)，情志不暢，肝失條達(dá)，就造成陰莖弛軟不用，所以平時(shí)要注意陶冶情操，不發(fā)怒。治療時(shí)，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時(shí)，要全身放松。

2、收放提肛肌

每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，(提肛肌收放動(dòng)作即我們在日常大便將結(jié)束時(shí)，肛門往上提的動(dòng)作)，每日早晚各五次，每次50～100下。

3、按壓會(huì)陰

會(huì)陰，穴位名，在前陰與后陰之間。會(huì)陰穴系陰莖海綿球附著處，按壓該穴位，能促使海綿體充血，早晚各一次，每次50～100下，輕重要適宜，太重會(huì)阻斷陰部動(dòng)脈血流，太輕則靜脈血流不能被阻斷，都達(dá)不到陰莖充血的目的。

4.陰莖根部擠控法

擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的回流，而保證陰莖動(dòng)脈血的暢流，同時(shí)應(yīng)注意借助陰莖海綿體堅(jiān)韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。但用此方法要注意：

(1)切忌擠控陰莖頭部(容易萎軟和射精)。

(2)有射精感覺時(shí)，即當(dāng)停止擠控，稍候再擠控。

(3)陰莖勃起與小腹夾角小于90°時(shí)，停止擠控，可作提肛肌鍛煉，維持陰莖勃起之勢，待萎軟后可繼續(xù)擠控，每日晚上練一次，有助陽痿的治療。

上面就是關(guān)于陽痿患者平時(shí)的保健工作，大家已經(jīng)清楚的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題。小編希望所有的陽痿患者朋友能夠在自己出現(xiàn)了相關(guān)的癥狀的時(shí)候一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，這樣我們才能真正的避免這種疾病對(duì)我們身體的傷害。