腎陰虛是中醫(yī)學的術語，意指腎陰精不足，體內陰液不足以滋潤身體各部位，從而導致身體出現(xiàn)一系列癥狀。腎陰虛患者需要調養(yǎng)腎陰，食療是一種很好的方法。那么，腎陰虛吃什么好？下面就為大家介紹幾種常見的食療方。

　　1. 枸杞粥

　　枸杞子是一種很好的腎補養(yǎng)品，可以補腎益精，而且味道也很好。做法很簡單，將適量的枸杞子洗凈，加入適量的米一起煮成粥即可。每天早晚各食一碗。

　　2. 紅棗煮雞蛋

　　紅棗也是一種很好的食療補品，能夠補血，養(yǎng)腎。將適量的紅棗和一只雞蛋一起煮，可以搭配一些其他的中藥，例如黃精、淮山等，煮至雞蛋熟透即可。每天食用1-2個。

　　3. 粳米粥加核桃

　　粳米具有滋陰益腎、補脾健胃的作用，核桃富含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素E等營養(yǎng)物質，對健康十分有益。將粳米加水煮成粥，再加入適量的核桃，慢火熬煮30分鐘，再煮5分鐘即可。

　　4. 蜜棗粥

　　蜜棗粥是一道非常簡單易做的食療方，口感也很好。將適量的蜜棗洗凈，去核，加入米中一起煮成粥即可。每天早晚各食一碗，對腎陰虛有很好的滋養(yǎng)作用。

　　總的來說，腎陰虛的食療方不在于藥材的多與少，而在于素食清淡、易于吸收消化。當然，食療僅僅是輔助作用，治療需要綜合調理。如果癥狀持續(xù)加重，應該及時就醫(yī)。