前列腺癌這樣的疾病到底該如何去做好預防呢，相信這也是很多人都在關注的問題，因為這樣的惡性腫瘤疾病發(fā)生之后會嚴重影響患者健康，有可能會奪走患者的生命，我們需要了解預防措施在生活當中做好積極的預防工作。

生活中如何避免前列腺癌的發(fā)生呢專家介紹了以下幾點：

久坐：長時間坐著的人患前列腺癌的風險會增加50%。由于前列腺所處的位置，久坐會讓它常處于被壓迫狀態(tài)，誘發(fā)前列腺炎。專家建議，常年在辦公室工作的人，每坐一個小時后應當站起來活動10分鐘，多參加戶外活動。

久騎自行車：經常騎車也會給前列腺帶來不利影響，身體與硬車座間發(fā)生的連續(xù)摩擦或震動，會破壞前列腺組織結構，造成損傷。專家建議，每次騎行不宜超過半小時，尤其是前列腺疾病患者，應該盡量避免騎車。選擇跑步更好。

憋尿：正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉，而經常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。所以，有憋尿習慣的人，老年患前列腺癌的比率也會大幅增加。

煙酒成癮：專家稱，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。而吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍，因為煙草中含有的化合物多達1200余種，絕大多數(shù)對人體有害。吸煙越多前列腺受危害越大。

喜歡辛辣食品：過度吃辣會刺激前列腺，導致它急性發(fā)炎，久食辣食的人誘發(fā)前列腺炎的風險會加大。近年，麻辣燙、麻辣串等食物的增加，也是前列腺炎高發(fā)的原因。

睡眠不好：睡眠不好的人患前列腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的2倍。睡眠不好，人體抵抗力和免疫力都會下降，同時也讓前列腺容易受到細菌的侵襲。如果經常熬夜與抽煙喝酒、上網、久坐等危險方式相加，危害會更大。

性生活不規(guī)律：一般來說，初次性生活發(fā)生年齡比較早，性生活過于頻繁，縱欲過度或者長期禁欲，都會增加前列腺疾病的發(fā)病率。

上面文章內容小編為大家詳細總結了前列腺癌疾病相關預防措施，生活當中我們只有了解了預防措施，并且在生活當中做好積極的預防工作，才能夠在一定程度上避免前列腺癌疾病發(fā)生，避免這樣的疾病給我們患者帶來太多的危害，爭取使每個前列腺癌疾病患者正確治療早日康復。