隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康問題，其中男性脫發(fā)也越來越受到廣泛關(guān)注。而對(duì)于男性來說，腎虛也是一個(gè)常見的健康問題，因此問題來了：腎虛引發(fā)的脫發(fā)，還有救嗎？男性脫發(fā)應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)呢？

　　腎虛脫發(fā)，為什么會(huì)發(fā)生？

　　首先，我們需要了解一下什么是腎虛。腎虛指的是人體的腎氣不足或功能下降，它不僅僅是一個(gè)單純的醫(yī)學(xué)名詞，更是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要概念。腎是人體中最重要的臟器之一，不僅掌管著生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)，還對(duì)人體的生長發(fā)育、骨骼健康、免疫系統(tǒng)、激素分泌等都有重要的影響。所以，腎虛也會(huì)影響到人體的多個(gè)方面，其中包括頭發(fā)的生長。

　　男性脫發(fā)與腎虛有密切關(guān)系。第一種可能是由于男性的雄性激素水平產(chǎn)生了異常的波動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加劇。此外，腎虛能夠?qū)е骂^皮營養(yǎng)供應(yīng)不足，以及植發(fā)后的毛囊生長，因此腎虛也成了引發(fā)脫發(fā)的重要因素之一。

　　腎虛引發(fā)的脫發(fā)還會(huì)能長出來嗎？

　　許多人誤解了腎虛引發(fā)的脫發(fā)，認(rèn)為這是一個(gè)無法治愈的問題。但事實(shí)上并非如此。對(duì)于腎虛引發(fā)的脫發(fā)，我們有許多治療方法。

　　治療首先要保證人體的腎氣充足。人類內(nèi)分泌系統(tǒng)是相互聯(lián)系的，而恰好腎氣充足與男性性功能息息相關(guān)。中醫(yī)養(yǎng)生有“滋腎壯陽”的重要方法，通過以下一些方法來增強(qiáng)腎氣，也能促進(jìn)頭發(fā)生長。

　　1.攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞肉、鴨肉等；

　　2.供給足夠的氨基酸，因?yàn)樗鼈兪穷^發(fā)的構(gòu)成成分

　　3.攝取含豐富維生素E的食品，如芝麻、豆油等。

　　4.多食用一些枸杞、桂圓、補(bǔ)骨脂等補(bǔ)腎的藥材，堅(jiān)持食用，有助于補(bǔ)腎健體。

　　男性脫發(fā)補(bǔ)充什么營養(yǎng)？

　　脫發(fā)的發(fā)生不僅和腎虛有關(guān)，還和身體各個(gè)方面的營養(yǎng)狀況有關(guān)。這里我們總結(jié)了幾類對(duì)于男性脫發(fā)有益處的營養(yǎng)素：

　　1.鋅：鋅是頭發(fā)和毛囊必須的營養(yǎng)素之一，缺乏鋅會(huì)使頭發(fā)脆弱、短小。鋅含量較高的食品主要有海鮮、家禽、瘦肉等。

　　2.銀杏葉：銀杏葉提取物可以促進(jìn)頭發(fā)生長，充分保護(hù)頭皮，防止頭發(fā)因缺少氧氣和營養(yǎng)而脫落。在頭發(fā)護(hù)理方面，銀杏葉具有顯著效果。

　　3.雞尾酒果蔬：香蕉、蜜瓜、草莓、杏仁、腰果和橙汁等都含有許多對(duì)發(fā)絲和毛囊有益的維生素和礦物質(zhì)。使用這種方法，常飲食以：

　�。�1）增強(qiáng)頭發(fā)的彈性，使其容易排列。

　　（2）改善頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)順暢的生發(fā)。

　　總之，腎虛引發(fā)的脫發(fā)是可以治療的，而多攝取一些對(duì)頭發(fā)生長有益的食物和營養(yǎng)素也是對(duì)脫發(fā)有益的。希望本文的介紹對(duì)大家能夠有所幫助。