1.精神上存在壓力

　　緊張的日常生活是需求缺乏的一個(gè)主要原因。男人常常將性生活看成是一種樂趣或消遣，而大多數(shù)婦女卻認(rèn)為這是一種需要，是自己在最佳精神狀態(tài)下所從事的活動。

　　因此，長期的疲憊不堪和感情上的消耗會使她們房事所需的精力喪失殆盡。

　　紐約市精神科醫(yī)生阿沃達(dá)奧菲特認(rèn)為，最令人擔(dān)憂的是許多夫婦由于被瑣事困擾，而不自覺地把需求擱置在一旁，以致在需要性活動時(shí)也不去安排。她強(qiáng)調(diào)：“夫妻必須認(rèn)真安排他們的性活動，使之豐富多彩。否則的話將會帶來種種危機(jī)”。

　　人們通常有一個(gè)錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為性行為是自然而然地發(fā)生的，不必預(yù)先準(zhǔn)備。其實(shí)，夫妻雙方如果適時(shí)房事,他們就會發(fā)現(xiàn)都有性的渴求。

　　另外，對婦女來說,如果認(rèn)為房事是一種命令式的行為，她只是為了迎合對方而必須作出的一種反應(yīng),那她同樣也會感到需求低落。因此,需要改變這種錯(cuò)誤的看法。

　　2.房事的時(shí)間不合適

　　許多男人喜歡在早晨房事，而多數(shù)女人則在早晨精神不振。這種差異之所以出現(xiàn),部分是由于習(xí)慣，部分是由于生理原因，這種差異常常是人們的性冷淡之源。

　　男子的性器官常常在早晨醒來后勃起，有的人就以為這是一種性行為信號，而婦女在早晨卻沒有這種要求，而且多數(shù)的婦女認(rèn)為早晨不宜房事，她們認(rèn)為營造浪漫氣氛的是燭光、香水和月下漫步早晨只是照料孩子和做家務(wù)的時(shí)間。

　　另外，在性行為中扮演激起對方需求這一角色的男方往往不讓女方有充分的時(shí)間來發(fā)展這種感情。這樣，就常會使女方產(chǎn)生需求減退的感覺,因此,要解決這一矛盾，男女雙方就應(yīng)在時(shí)間的選擇上保持一致。

　　在早晨可能會有一種懶洋洋的激發(fā)需求的情調(diào),而在清晨房事更可能是美夢連篇暢睡的延續(xù)。

　　因此,性學(xué)家建議，周末的時(shí)候,如果孩子們都不在家，夫婦不妨在清晨進(jìn)行一次房事，這樣也許會從中獲得極大的“性”趣。當(dāng)然，夫妻何時(shí)房事,因人而異,最好是順其自然不可強(qiáng)求。

　　3.夫妻間存在矛盾

　　許多夫妻出現(xiàn)需求減退往往不是由于性方面的問題造成的，癥結(jié)常常在于兩者的關(guān)系上。夫妻雙方有時(shí)由于在一些事情上存在著分歧就必然會影響他們的親近感，而這更會使女方感到不適應(yīng)。

　　因?yàn)閷λ齻儊碚f，親近的感情通常需要在房事前用言語表達(dá)出來，如果夫妻雙方不能妥善地處理好這個(gè)不同點(diǎn),就會在性生活中陷入困境。

　　4.服用了某些藥物

　　許多種藥物都可能會有減退需求的副作用,其中有鎮(zhèn)靜劑、降壓藥物及緩和劑等。另外，長期施用可卡因、大麻或飲酒也會使需求減弱。

　　一般說來，不論是由于何種原因,需求減退常常是暫時(shí)的。只要我們找到問題的癥結(jié)，這個(gè)問題就可輕而易舉地得以解決。但如果經(jīng)常有此感覺,那就要去請醫(yī)生診斷一下，看看是否由于性機(jī)能障礙造成的。