患上了痛風病不要只想著對這種病進行治療，其實患上痛風病盡量的進行保健工作要要比治療要有用的多，痛風病患者要積極的注意科學的保健辦法，那么，預防痛風病的侵害的方法是哪些?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。

1、適量進酒，嚴禁酗酒：

酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，可抑制腎小管對尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同時乙醇還能使尿酸合成增加。研究表明，乙醇對痛風的影響比膳食嚴重得多，特別是在饑餓后同時大量飲酒和進食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作。

2、預防能引起痛風的相關疾病：

日常如何預防痛風的入侵呢?我們應積極治療與痛風相關的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止體重超重。，肥胖者要積極減肥，減少熱量攝入，以降低體重，糖量占總熱量的50%—60%以下，蛋白質每千克標準體重1克左右。

3、正確的飲食：

想要預防痛風的出現(xiàn)，我們應多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的堿性食品，養(yǎng)成飲水習慣。要多飲水，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明顯口渴感時才想到飲水。還要少吃辛辣、刺激類食物，

4、健康的有規(guī)律的生活：

每日安排一按時間的運動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤為重要;生活要有規(guī)律，要定時作息，消除不良的生活習慣，尤其是通宵達旦的玩牌、玩電腦、看電視等。

溫馨提醒：現(xiàn)在，大家對如何預防痛風的入侵都有了更多的認識吧!同時也希望大家根據(jù)以上的介紹，正確安排自己的生活、飲食，保護好自己的健康。祝您早日康復。